Диета от Клаудии Шиффер

На протяжении пяти дней можно освободиться от трех кило.

Завтрак
Мюсли (исключаем виноград, бананы и рис). Стаканчик измельченных орехов смешать с одной ложкой проросших семян и 100 граммами йогурта.

Второй завтрак
Коктейль из фруктов. 100 мл сока и такое же количество йогурта.

Обед
Рагу из овощей. Несколько кластеров отваренной цветной капусты, одна морковка, один зеленый перец, одна ложка гороха или молодых бобов, половина лука, один корень сельдерея, петрушки — все вскипятить в воде.
Соус: 100 грамм молока, одна ложка оливкового масла, одна ложка лимонного сока.

Закуска
Сэндвич. 100 грамм куриных грудок с небольшим кусочком хлеба.

Ужин
Плов из фруктов. 50 грамм отваренного риса, смешанного с 100 граммами яблок и других фруктов.

Вы можете пить воду без ограничений, но не содовую.

Диета снабжает наш организм 1200 калорий в день и «разрешает» избавиться от трех килограмм в течение пяти дней.

Источник статьи: Fashionblogger.ru