Согласитесь, это не каждому по плечу. Но излишнее пристрастие к витаминам тоже вредно – их нельзя есть, допустим, каждый день летом – они в достатке содержатся в овощах и фруктах, которые мы потребляем в это время года.
Но наступает осень, и нам надо подумать, как восполнить пробелы в их недостатке. В среднем, курс витаминотерапии проводят в течение одного, максимум, полутора месяцев.
Принимать витамины лучше комплексно – так они лучше усваиваются, потому что приём водо- и жирорастворимых витаминов разделены по времени. Наиболее распространённые отечественные витаминные комплексы – это «Дуовит» и «Алфавит».
Витаминные комплексы, которые содержат рацион витаминов на сутки – это «Витрум», «Центрум», «Олиговит», «Мульти-табс», «Мульти-продукт». Рекомендуется до приема каких-либо витаминных комплексов все же обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы выяснить, какие лучше витамины подойдут индивидуально для вашего организма.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
Каждому из нас знакома ситуация, когда стандартные шторы или обычные жалюзи не совсем подходят для…
Как диабет влияет на зрение Сахарный диабет оказывает серьезное воздействие на органы зрения. Наиболее уязвимым…
Можно ли в домашних условиях проводить косметические процедуры на профессиональном уровне? Это действительно стало реальностью…
Металлические конструкции уверенно заняли лидирующие позиции в современном дизайне интерьера, и особенно ярко этот тренд…
Погружение детей в мир программирования сегодня стало не просто модным трендом, а одной из необходимых…
В мире, где каждый хочет выразить свои чувства и внимание красиво и ярко, цветы остаются…