Зачем нужно контролировать сон? Это умение поможет решать жизненные задачи, избавиться от своих страхов и научит лучше понимать себя. Именно во сне Меделеев «увидел» свою таблицу.
Многие сюжеты книг и фильмов также появились во сне. Первое — записывайте самые яркие сны. Рядом с вашей кроватью должна лежать тетрадь и ручка. Постарайтесь вспомнить, что могло вызвать этот сон — какой-то запах, звук и т.д.
Приобретите сонник, который вызывает у вас доверие. Перед тем, как лечь, займитесь самогипнозом: «Я хочу увидеть этот сон!» Вызывайте конкретные зрительные образы, связанные с ним. Существуют специальные аудио-записи для гипноза перед сном.
Есть специальные упражнения. Одно из них: в течение дня вспоминать ощущение, когда вы резко проснулись от какого-то внешнего раздражителя.
Чтобы контролировать сон, нужна долгая практика. И не огорчайтесь, если получиться не сразу.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
Современный городской ландшафт постепенно избавляется от избыточного визуального шума, отдавая предпочтение функциональности и чистоте форм.…
Блузка или топ — это фундамент любого образа, ведь именно плечевая группа одежды находится в…
Корейская косметика давно перестала быть экзотикой. Она удобна, часто разумна по цене и умеет решать…
Замшевая сумка в 2026 году — это не просто модный аксессуар, а продуманное вложение в…
Закупка женской одежды оптом может вывести ваш бизнес на новый уровень, поэтому к данному процессу…
Санкт-Петербург — город, где музыка живёт в каждом уголке: от камерных залов с мягкой акустикой…