Зачем нужно контролировать сон? Это умение поможет решать жизненные задачи, избавиться от своих страхов и научит лучше понимать себя. Именно во сне Меделеев «увидел» свою таблицу.
Многие сюжеты книг и фильмов также появились во сне. Первое — записывайте самые яркие сны. Рядом с вашей кроватью должна лежать тетрадь и ручка. Постарайтесь вспомнить, что могло вызвать этот сон — какой-то запах, звук и т.д.
Приобретите сонник, который вызывает у вас доверие. Перед тем, как лечь, займитесь самогипнозом: «Я хочу увидеть этот сон!» Вызывайте конкретные зрительные образы, связанные с ним. Существуют специальные аудио-записи для гипноза перед сном.
Есть специальные упражнения. Одно из них: в течение дня вспоминать ощущение, когда вы резко проснулись от какого-то внешнего раздражителя.
Чтобы контролировать сон, нужна долгая практика. И не огорчайтесь, если получиться не сразу.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
В мире ставок и азартных игр букмекерские конторы являются неотъемлемой частью. Изобилие предложений и разнообразие…
Создание рекламного ролика — это творческий процесс, включающий в себя понимание целей заказчика, креативность и…
В наше время солнцезащитные очки стали неотъемлемым аксессуаром модных и стильных людей. Кроме привлекательности, они…
Кофе - уникальный напиток, который может вдохновлять нас своим ароматом, разбудить насутро и насладить вкусом.…
С проблемой лишнего веса, дряблости кожи, целлюлитом, морщин сталкивается большое количестве людей. Чаще всего этим…
Все мы хотим выглядеть молодыми и привлекательными на протяжении всей жизни. Однако, со временем наше…