Завтрак
Мюсли (исключаем виноград, бананы и рис). Стаканчик измельченных орехов смешать с одной ложкой проросших семян и 100 граммами йогурта.
Второй завтрак
Коктейль из фруктов. 100 мл сока и такое же количество йогурта.
Обед
Рагу из овощей. Несколько кластеров отваренной цветной капусты, одна морковка, один зеленый перец, одна ложка гороха или молодых бобов, половина лука, один корень сельдерея, петрушки — все вскипятить в воде.
Соус: 100 грамм молока, одна ложка оливкового масла, одна ложка лимонного сока.
Закуска
Сэндвич. 100 грамм куриных грудок с небольшим кусочком хлеба.
Ужин
Плов из фруктов. 50 грамм отваренного риса, смешанного с 100 граммами яблок и других фруктов.
Вы можете пить воду без ограничений, но не содовую.
Диета снабжает наш организм 1200 калорий в день и «разрешает» избавиться от трех килограмм в течение пяти дней.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
Москва — город быстрых решений, статусных событий и стильных мероприятий. Здесь ежедневно проходят десятки деловых…
Офисная мебель — это не просто предметы интерьера, это важная часть рабочего процесса. Она создает…
Сегодня интернет-магазины стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Люди покупают все — от одежды и…
Смесители пищевых продуктов, или как их обычно называют — кухонные миксеры, стали незаменимым помощником на…
Введение в мир красоты и технологий Наше лицо – это не просто набор черт, это…
Миомэктомия - это хирургическое вмешательство, при котором производится иссечение миоматозного узла в полости матки с…