SQLITE NOT INSTALLED
Завтрак
Мюсли (исключаем виноград, бананы и рис). Стаканчик измельченных орехов смешать с одной ложкой проросших семян и 100 граммами йогурта.
Второй завтрак
Коктейль из фруктов. 100 мл сока и такое же количество йогурта.
Обед
Рагу из овощей. Несколько кластеров отваренной цветной капусты, одна морковка, один зеленый перец, одна ложка гороха или молодых бобов, половина лука, один корень сельдерея, петрушки — все вскипятить в воде.
Соус: 100 грамм молока, одна ложка оливкового масла, одна ложка лимонного сока.
Закуска
Сэндвич. 100 грамм куриных грудок с небольшим кусочком хлеба.
Ужин
Плов из фруктов. 50 грамм отваренного риса, смешанного с 100 граммами яблок и других фруктов.
Вы можете пить воду без ограничений, но не содовую.
Диета снабжает наш организм 1200 калорий в день и «разрешает» избавиться от трех килограмм в течение пяти дней.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
Книги спортсменов — это не просто набор фактов о матчах и рекордах. Это история о…
Пинетки — это не просто маленькая обувка. Это первое прикосновение к миру обуви для младенца,…
Развод — это всегда встряска: эмоции, документы и бесконечные вопросы. Юрист по бракоразводным делам нужен…
Владельцы дачных участков в России часто ищут способы обустроить территорию с минимальными затратами. Бюджетный вариант…
Укладка ламината представляет собой процесс монтажа напольного покрытия, который можно выполнить самостоятельно, если соблюдать последовательность…
Компьютерное кресло часто подвергается интенсивному использованию, что приводит к износу обивки. Самостоятельная перетяжка позволяет продлить…