Завтрак
Мюсли (исключаем виноград, бананы и рис). Стаканчик измельченных орехов смешать с одной ложкой проросших семян и 100 граммами йогурта.
Второй завтрак
Коктейль из фруктов. 100 мл сока и такое же количество йогурта.
Обед
Рагу из овощей. Несколько кластеров отваренной цветной капусты, одна морковка, один зеленый перец, одна ложка гороха или молодых бобов, половина лука, один корень сельдерея, петрушки — все вскипятить в воде.
Соус: 100 грамм молока, одна ложка оливкового масла, одна ложка лимонного сока.
Закуска
Сэндвич. 100 грамм куриных грудок с небольшим кусочком хлеба.
Ужин
Плов из фруктов. 50 грамм отваренного риса, смешанного с 100 граммами яблок и других фруктов.
Вы можете пить воду без ограничений, но не содовую.
Диета снабжает наш организм 1200 калорий в день и «разрешает» избавиться от трех килограмм в течение пяти дней.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
Клиентам предлагается играть в топовых тайтлах без риска для собственных сбережений. Для этого предлагаются бездепозитные…
Когда заходишь в старинный салон и видишь резной шкаф или массивный стол с богато декорированной…
Проверка автомобиля по гос номеру: зачем это нужно женщинам? При покупке подержанного автомобиля важно чувствовать…
Если у вас на участке есть скважина или вы думаете о её бурении, рано или…
Если вы когда-либо искали простой и быстрый способ понять, насколько выражена тревога у человека, то…
SEO — не магия и не быстрый хак, это система. Если уделять ей внимание регулярно…