Завтрак
Мюсли (исключаем виноград, бананы и рис). Стаканчик измельченных орехов смешать с одной ложкой проросших семян и 100 граммами йогурта.
Второй завтрак
Коктейль из фруктов. 100 мл сока и такое же количество йогурта.
Обед
Рагу из овощей. Несколько кластеров отваренной цветной капусты, одна морковка, один зеленый перец, одна ложка гороха или молодых бобов, половина лука, один корень сельдерея, петрушки — все вскипятить в воде.
Соус: 100 грамм молока, одна ложка оливкового масла, одна ложка лимонного сока.
Закуска
Сэндвич. 100 грамм куриных грудок с небольшим кусочком хлеба.
Ужин
Плов из фруктов. 50 грамм отваренного риса, смешанного с 100 граммами яблок и других фруктов.
Вы можете пить воду без ограничений, но не содовую.
Диета снабжает наш организм 1200 калорий в день и «разрешает» избавиться от трех килограмм в течение пяти дней.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
Тонированное заднее стекло — уже не просто способ сделать машину стильней. Это реальный помощник в…
В последнее десятилетие онлайн казино превратились из забавы для избранных в массовое явление с миллионами…
Почему онлайн казино выросли в популярности Когда-то для того, чтобы сыграть в азартную игру, люди…
Онлайн казино давно вышли за рамки обычного способа скоротать время — теперь это целая индустрия,…
Когда речь заходит об онлайн казино, у многих на уме всплывают картинки игровых автоматов, мелодия…
Пластиковая запорная арматура из ПВХ — неотъемлемая часть многих современных систем водоснабжения и трубопроводов в целом. Кажется,…