Завтрак
Мюсли (исключаем виноград, бананы и рис). Стаканчик измельченных орехов смешать с одной ложкой проросших семян и 100 граммами йогурта.
Второй завтрак
Коктейль из фруктов. 100 мл сока и такое же количество йогурта.
Обед
Рагу из овощей. Несколько кластеров отваренной цветной капусты, одна морковка, один зеленый перец, одна ложка гороха или молодых бобов, половина лука, один корень сельдерея, петрушки — все вскипятить в воде.
Соус: 100 грамм молока, одна ложка оливкового масла, одна ложка лимонного сока.
Закуска
Сэндвич. 100 грамм куриных грудок с небольшим кусочком хлеба.
Ужин
Плов из фруктов. 50 грамм отваренного риса, смешанного с 100 граммами яблок и других фруктов.
Вы можете пить воду без ограничений, но не содовую.
Диета снабжает наш организм 1200 калорий в день и «разрешает» избавиться от трех килограмм в течение пяти дней.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
Название звучит технически, но сам прибор куда проще, чем кажется. Электрокоагулятор встречается в больницах и…
Современные лазерные аппараты для лечения варикоза: технологии и преимущества Лечение варикозного расширения вен стремительно развивается,…
Введение Современная кухня — это не просто место для приготовления еды, а центр домашнего уюта,…
Санкт‑Петербург умеет удивлять: здесь можно поймать и камерный стендап в баре, и большое сольное шоу…
Вы открыли или управляете кафе и каждое утро задаётесь одним и тем же вопросом: где…
SEO-аудит - это что и зачем он нужен для анализа сайта становится понятно уже на…