Categories: Красота

Самое «эффективное» от целлюлита

SQLITE NOT INSTALLED

Если вы задумались о борьбе с целлюлитом, важно знать, что ваш противник не боится изматывающих физических упражнений и строгой диеты.

Проблема в том, что целлюлит действует хитрее, поражая кожу изнутри. Сегодня мы хотим рассказать о самых эффективных способах борьбы с целлюлитом, которые работают за 3-4 месяца.

Шаг первый: распорядок дня и «нет» стрессу

Вы удивитесь, но стрессовые ситуации положительно влияют на возникновение целлюлита. И дело тут не только в нервном перенапряжении. Если систематически изматывать организм физическими нагрузками, диетой и «плохим» графиком, целюлит сразу же даст о себе знать. Это первый этап, с которого следует начинать войну с целлюлитом. Ешьте продукты, которые богаты на клетчатку, легкоусваимый белок, а также полезные углеводы. 60% вашего рациона должны составлять фрукты и овощи, 20% белое мясо и рыба, 10% каши и злаковые, 10 % кисломолочные продукты.

Помните о витаминах, балансируйте диету, старайтесь насыщать рацион омега-3 жирными кислотами, которые содержатся в морской рыбе, рыбьем жире. Их можно также принимать в качестве добавок, т.к. они положительно сказываются на здоровье кожи, делают ее более ровной и эластичной. Избегайте перенапряжения, стрессовые ситуации всегда следует сочетать с расслабляющими процедурами, такими как SPA, массаж и пр. Пейте не менее 6-ти стаканов чистой воды в день. Вода способствует детоксикации организма и очищению. Кроме этого, клетки кожи будут быстрее обновляться. Главные враги правильной диеты — кофеин, алкоголь, никотин.

Шаг второй: косметическая терапия

Борьба с целлюлитом должна быть комплексной. Именно поэтому следует отнестись к проблеме более серьезно. Систематическим массаж скрабами, а также антицеллюлитным кремом, позволит уменьшить его проявления на 30%! Какие средства эффективны? Для работы с целлюлитом не обязательно использовать специальную антицеллюлитную косметику. В качестве скраба отлично подойдет морская соль, смешанная с натуральным маслом и эфирами. К примеру, морская соль отлично работает в паре с апельсиновым или кедровым эфирным маслом. В качестве базовых масел можно применять оливковое, кокосовое, ши, какао и пр. То же касается и кремов. Отличным решением для борьбы с целлюлитом станет какао-масло с витамином Е, или кокосовое масло с эфирами. Наносить крем следует сразу же после терапии со скрабом, массирующими движениями.

Шаг третий: массаж

Массаж может быть разнообразным. Вы можете делать его самостоятельно, в домашних условиях, или обратиться за помощью к специалисту. Интересно, что интенсивный глубокий массаж, позволяет на 40% эффективнее справляться с целлюлитом. Однако и у него есть противопоказания, такие как тромбоз, венозная недостаточность и пр. Проводить массаж в домашних условиях можно с помощью грубой губки, а также скраба из кофе. Такой скраб очень просто сделать самостоятельно. Смешайте молотый кофе с морской солью в равных пропорциях. Добавьте какао-масло, чтобы смесь стала однородной. Наносите на кожу губкой и активно массируйте проблемные участки кожи.

Шаг четвертый: процедура красоты

Если все вышеперечисленные методы не работают на вашей коже, пора приступать к плану Б. Процедура мезотерапии, наверное, самая эффективная в борьбе с целлюлитом. Она позволяет всего за несколько сеансов избавиться от разнообразных проблем с кожей. Однако мало кому она придется по вкусу. Кроме высокой стоимости, вам еще придется потерпеть болезненные подкожные уколы, благодаря которым витаминный коктейль попадает в глубокие слои кожи. А как по-другому, красота требует жертв!

Источник статьи: Fashionblogger.ru

Редактор Fashionblogger

Recent Posts

Доставка цветов: как выбрать, заказать и не испортить настроение получателю

Доставка цветов уже давно перестала быть просто удобной услугой — это способ выразить эмоции, исправить…

2 дня ago

Уход за одеялом-комфортером: как сохранить мягкость и форму

by Freepik У каждого из нас есть та самая вещь, создающая ощущение дома. Для многих…

2 дня ago

Стулья для ресторанов: как выбрать такие, чтобы гости возвращались

Стул в ресторане — это больше, чем просто предмет мебели. Он задает ритм вечера, влияет…

4 дня ago

Книги для романтика: какие читать, чтобы сердце часто улыбалось

Если вы человек, который любит волноваться от одной строчки, ловить взгляд героя на полуслове и…

5 дней ago

Бытовая химия: что в тюбике, как выбрать, чем заменить и как не навредить

Бытовая химия окружает нас повсюду — на кухне, в ванной, в шкафу у белья. Она…

6 дней ago

Курсы художника-иллюстратора: как выбрать, чему учат и как не потратить время зря

Мечтаешь рисовать иллюстрации, которые цепляют взгляд и рассказывают историю одной картинкой? Курсы художника иллюстратора могут…

6 дней ago