SQLITE NOT INSTALLED
Если вы задумались о борьбе с целлюлитом, важно знать, что ваш противник не боится изматывающих физических упражнений и строгой диеты.
Проблема в том, что целлюлит действует хитрее, поражая кожу изнутри. Сегодня мы хотим рассказать о самых эффективных способах борьбы с целлюлитом, которые работают за 3-4 месяца.
Вы удивитесь, но стрессовые ситуации положительно влияют на возникновение целлюлита. И дело тут не только в нервном перенапряжении. Если систематически изматывать организм физическими нагрузками, диетой и «плохим» графиком, целюлит сразу же даст о себе знать. Это первый этап, с которого следует начинать войну с целлюлитом. Ешьте продукты, которые богаты на клетчатку, легкоусваимый белок, а также полезные углеводы. 60% вашего рациона должны составлять фрукты и овощи, 20% белое мясо и рыба, 10% каши и злаковые, 10 % кисломолочные продукты.
Помните о витаминах, балансируйте диету, старайтесь насыщать рацион омега-3 жирными кислотами, которые содержатся в морской рыбе, рыбьем жире. Их можно также принимать в качестве добавок, т.к. они положительно сказываются на здоровье кожи, делают ее более ровной и эластичной. Избегайте перенапряжения, стрессовые ситуации всегда следует сочетать с расслабляющими процедурами, такими как SPA, массаж и пр. Пейте не менее 6-ти стаканов чистой воды в день. Вода способствует детоксикации организма и очищению. Кроме этого, клетки кожи будут быстрее обновляться. Главные враги правильной диеты — кофеин, алкоголь, никотин.
Борьба с целлюлитом должна быть комплексной. Именно поэтому следует отнестись к проблеме более серьезно. Систематическим массаж скрабами, а также антицеллюлитным кремом, позволит уменьшить его проявления на 30%! Какие средства эффективны? Для работы с целлюлитом не обязательно использовать специальную антицеллюлитную косметику. В качестве скраба отлично подойдет морская соль, смешанная с натуральным маслом и эфирами. К примеру, морская соль отлично работает в паре с апельсиновым или кедровым эфирным маслом. В качестве базовых масел можно применять оливковое, кокосовое, ши, какао и пр. То же касается и кремов. Отличным решением для борьбы с целлюлитом станет какао-масло с витамином Е, или кокосовое масло с эфирами. Наносить крем следует сразу же после терапии со скрабом, массирующими движениями.
Массаж может быть разнообразным. Вы можете делать его самостоятельно, в домашних условиях, или обратиться за помощью к специалисту. Интересно, что интенсивный глубокий массаж, позволяет на 40% эффективнее справляться с целлюлитом. Однако и у него есть противопоказания, такие как тромбоз, венозная недостаточность и пр. Проводить массаж в домашних условиях можно с помощью грубой губки, а также скраба из кофе. Такой скраб очень просто сделать самостоятельно. Смешайте молотый кофе с морской солью в равных пропорциях. Добавьте какао-масло, чтобы смесь стала однородной. Наносите на кожу губкой и активно массируйте проблемные участки кожи.
Если все вышеперечисленные методы не работают на вашей коже, пора приступать к плану Б. Процедура мезотерапии, наверное, самая эффективная в борьбе с целлюлитом. Она позволяет всего за несколько сеансов избавиться от разнообразных проблем с кожей. Однако мало кому она придется по вкусу. Кроме высокой стоимости, вам еще придется потерпеть болезненные подкожные уколы, благодаря которым витаминный коктейль попадает в глубокие слои кожи. А как по-другому, красота требует жертв!
Источник статьи: Fashionblogger.ru
Доставка цветов уже давно перестала быть просто удобной услугой — это способ выразить эмоции, исправить…
by Freepik У каждого из нас есть та самая вещь, создающая ощущение дома. Для многих…
Стул в ресторане — это больше, чем просто предмет мебели. Он задает ритм вечера, влияет…
Если вы человек, который любит волноваться от одной строчки, ловить взгляд героя на полуслове и…
Бытовая химия окружает нас повсюду — на кухне, в ванной, в шкафу у белья. Она…
Мечтаешь рисовать иллюстрации, которые цепляют взгляд и рассказывают историю одной картинкой? Курсы художника иллюстратора могут…