Categories: Здоровье

Чем поддержать иммунитет?

SQLITE NOT INSTALLED

Иммунитет человека — это своеобразный охранник организма, который защищает его от всяческих болезней. В наше время даже маленький ребенок знает, что от состояния иммунитета зависит здоровья всего организма. Именно поэтому многих людей так волнует вопрос: «чем поддержать иммунитет?»

Если вы быстро устаете, чувствуете постоянную сонливость или, наоборот, бессонницу, неприятную ломоту в мышцах, частые головные боли — значит, ваш иммунитет ослаблен и нуждается в поддержке.

Чтобы помочь своей иммунной системе необходимо помнить несколько важных нюансов. Во-первых, необходимо принимать здоровую пищу и правильно планировать свой режим дня. Во-вторых, отказать от вредных привычек.

В-третьих, позаботится о последовательном очищении всего организма. Следует также обратить внимание на прием в пищу разнообразных витаминов, целебных трав и добавок. Например, витамин С, Е, цинк; из трав: желтокорень канадский, эхинацея, родиола, шиповник, крапива, зверобой, боярышник, заманиха и др.

К тому же не стоит забывать, что длительная стимуляция иммунитета тоже не совсем полезна. Иммунологи в один голос утверждают, что такая постоянная поддержка приводит к истощению иммунитета и даже может привести к иммунодефициту. Именно поэтому «помогать» своему иммунитету лучше всего курсами.
Источник статьи: Fashionblogger.ru

Редактор Fashionblogger

Recent Posts

Средства для кожи: как выбрать то, что действительно нужно

Увидели на прилавке новое средство и хотите сразу положить его в корзину? Знакомо. Рынок сегодня…

6 часов ago

Когда макароноварка капризничает: простые способы починить и вернуть её в строй

Макароноварка — это не роскошь, а помощник на кухне: загружай макароны, ставь таймер и освобождайся…

7 часов ago

Надежная техника для современной кухни: как выбрать приборы, которые не подведут

Современная кухня — это не только стильный фартук и удобная столешница. Это система, которая должна…

1 день ago

Бонусы на ставки при регистрации: как понять, выбрать и действительно выиграть

Появление предложения «бонус при регистрации» вызывает приятное волнение: бесплатно получить деньги или фрибет кажется честной…

1 день ago

Готовимся к ОГЭ по английскому без паники: план, курсы и работа над ошибками

ОГЭ по английскому часто кажется непреодолимой горой. Но она вполне покорима, если подойти с разумом:…

2 дня ago

Японский антиквариат: как читать предметы и не потерять голову от восторга

Япония — страна, где прошлое не просто хранится в музеях, а живёт рядом: в узлах…

2 дня ago