Если вы быстро устаете, чувствуете постоянную сонливость или, наоборот, бессонницу, неприятную ломоту в мышцах, частые головные боли — значит, ваш иммунитет ослаблен и нуждается в поддержке.
Чтобы помочь своей иммунной системе необходимо помнить несколько важных нюансов. Во-первых, необходимо принимать здоровую пищу и правильно планировать свой режим дня. Во-вторых, отказать от вредных привычек.
В-третьих, позаботится о последовательном очищении всего организма. Следует также обратить внимание на прием в пищу разнообразных витаминов, целебных трав и добавок. Например, витамин С, Е, цинк; из трав: желтокорень канадский, эхинацея, родиола, шиповник, крапива, зверобой, боярышник, заманиха и др.
К тому же не стоит забывать, что длительная стимуляция иммунитета тоже не совсем полезна. Иммунологи в один голос утверждают, что такая постоянная поддержка приводит к истощению иммунитета и даже может привести к иммунодефициту. Именно поэтому «помогать» своему иммунитету лучше всего курсами.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
Координатная прямая — это та самая простая вещь, которая может принести баллы быстро, если с…
Монтаж промышленной вентиляции — это не про то, чтобы просто соединить пару труб и включить…
Остекление коттеджа — это не просто про стекло и рамы. Это про атмосферу в доме,…
Поминальный обед в пост требует деликатности: нужно соблюдать постные запреты и при этом накрыть стол…
Сейшелы словно созданы для тех, кто устал от чужих советов о «правильном отдыхе» и хочет…
Bounty казино позиционируется как современная игровая площадка с широким выбором слотов, настольных игр и живого…