Если вы быстро устаете, чувствуете постоянную сонливость или, наоборот, бессонницу, неприятную ломоту в мышцах, частые головные боли — значит, ваш иммунитет ослаблен и нуждается в поддержке.
Чтобы помочь своей иммунной системе необходимо помнить несколько важных нюансов. Во-первых, необходимо принимать здоровую пищу и правильно планировать свой режим дня. Во-вторых, отказать от вредных привычек.
В-третьих, позаботится о последовательном очищении всего организма. Следует также обратить внимание на прием в пищу разнообразных витаминов, целебных трав и добавок. Например, витамин С, Е, цинк; из трав: желтокорень канадский, эхинацея, родиола, шиповник, крапива, зверобой, боярышник, заманиха и др.
К тому же не стоит забывать, что длительная стимуляция иммунитета тоже не совсем полезна. Иммунологи в один голос утверждают, что такая постоянная поддержка приводит к истощению иммунитета и даже может привести к иммунодефициту. Именно поэтому «помогать» своему иммунитету лучше всего курсами.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
Уборка — это, пожалуй, то, что мы все хотели бы делать гораздо реже. Однако чистота…
Привет, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о замечательном цветке, который неизменно ассоциируется с приходом весны…
Тюльпаны — прекрасные и универсальные цветы, которые способны украсить любое событие. Их изысканная форма, яркие…
Вы когда-нибудь задумывались, почему весной все так преображается? Пробуждаются не только деревья и цветы, но…
Введение: мир цветов и радости Цветы — это не просто растения, это эмоции, чувства и…
Тюльпаны — это невероятно красивые и яркие цветы, которые символизируют весну, расцвет и надежду. Каждый…