В организме Zn не синтезируется и не накапливается, поэтому важно получать его с продуктами питания и диетическими добавками. Недостаток этого элемента сильно сказывается в целом на состояние организма. Нарушение сна, слабость, пониженный иммунитет, снижается слух, ухудшается зрение.
Цинк является антиоксидантом и выполняет важные функции в клетках организма. Начиная с внутриутробного развития и до конца жизнедеятельности организма, Zn участвует в формировании тканей, синтезе белка, делении клеток. Играет важную роль в работе больше 300 ферментов.
Недостаток минерала приводит к преждевременным родам, серьезным осложнениям беременности. В раннем возрасте деткам важно получать дневную норму этого микроэлемента. Родителям необходимо так организовать меню ребенка, чтобы полностью покрывать дневную норму приема цинка. Большое содержание в бобовых, это чечевица, горох, а также каши, морепродукты.
И для жизнедеятельности женского организма металл является одним из важных микроэлементов. Во-первых, недостаток цинка влечет за собой плохое состояние ногтей, волос и кожи. А во-вторых, ежедневные недополученные дневные нормы Zn приведут к плохому состоянию репродуктивных органов, к позднему половому созреванию, сбоям в работе яичников. И даже может стать причиной бесплодия. Суточная норма для женского организма составляет примерно 12-15 мг.
Главным источником является обычная еда. Это кешью, кедровый орех, говядина, пророщенные зерна пшеницы, семечки подсолнечника.
Введение в мир букмекерских бонусов Когда вы впервые сталкиваетесь с азартными играми, мир букмекерских контор…
Татуировки — это не просто модный тренд, а глубокое искусство, которое требует не только мастерства,…
Автомобили стали неотъемлемой частью нашей жизни. Они не просто средство передвижения, но и отражение нашего…
Введение в мир Москвичей Автомобили марки Москвич – это не просто транспортные средства, это целая…
Введение в мир VOYAH Современный автомобильный рынок становится все более разнообразным, и в этом разнообразии…
Электромобили – это слова, которые уже давно в умах и обсуждениях автолюбителей, экологов и обычных…