Витамины для кожи лица. Как сохранить упругость?

SQLITE NOT INSTALLED

Как бы мы ни пытались сохранить кожу лица с помощью косметических средств, природа берет свое.

На самом деле, ни для кого не секрет, что здоровье кожи – это здоровье всего организма.

Если кожа теряет свою упругость, значит, поступил первый звоночек преждевременного старения. И помните, лучшее лечение – это профилактика!

Сегодня мы обсудим несколько ключевых моментов, которые напрямую касаются здоровья кожи лица, а также поговорим о витаминах для кожи.

Витамин С и ретинол

Аскорбиновая кислота – уникальное средство в борьбе против преждевременного старения кожи. Это отличный антиоксидант, который стимулирует выработку коллагена и повышает наш иммунитет. Кроме этого, витамин С обладает общеукрепляющим действием, снижает уровень холестерина. Витамин С содержится во многих овощах, ягодах и фруктах (лук репчатый, смородина, лимоны, апельсины, яблоки). Для улучшения состояния кожи лица также можно систематически применять сыворотки с высоким содержанием аскорбиновой кислоты.

Суточная норма потребления для здорового человека составляет 90 мг.
Жирорастворимый витамин А является отличным антиоксидантом, который восстанавливает кожу, а также способствует ее увлажнению. Существует два вида витамина А ретинол и каротин. Ученые доказали, что витамин А замедляет процессы старения. Он стимулирует рост новых клеток, а также улучшает обмен веществ.

Сегодня ретинол признан одним из лучших средств, которые заживляют раны, стимулируют обновление клеток кожи, а также повышают ее упругость. Косметические средства на основе ретинола стимулируют выработку коллагена, который в свою очередь борется с первыми признаками старения – морщинами и сухостью кожи.

Каротин содержится в желтых овощах, таких как морковь, тыква, дыня, персики и др. Наилучшими источниками витамина А признаны рыбий жир и печень. Суточная норма витамина А для здорового человека составляет 900 мкг. Ретинол в синтетическом виде противопоказан беременным женщинам, так как в определенных дозах может вызвать нарушение развития плода.

Вода

Потребление воды важный аспект для здоровья кожи. Речь идет о сырой воде, которая богата на минералы, а также является важным источником увлажнения для нашей кожи. Человеческое тело содержит от 55 % до 78 % воды (возраст, масса тела). В среднем для нормального существования нашему организму требуется от 2,5 до 3-х литров воды в день. Для здоровья важно потребление чистой сырой воды.

Лифтинг и маски для лица

Современные косметологи рекомендуют применять маски для лица на основе натуральных компонентов. Химические сыворотки менее популярны среди молодых женщин, так как видимого результата можно добиться и с помощью натуральных компонентов.

Для подтяжки кожи лица, а также стимулирования микроциркуляции крови в сосудах можно использовать маску на основе корня имбиря. Полезны также маски на основе кофе, которые обладают антиоксидантными свойствами и замедляют процессы старения.

Вред солнечных лучей

Ни для кого не секрет, что ультрафиолетовые лучи повреждают нашу кожу, оставляя на ней пятна различного рода, а нередко и приводят к маланомам (раку кожи). Сегодня роль солнцезащитных средств не может быть переоценена. Наносите крем с УФ-фильтрами на повседневной основе, в любое время года.

Пилинг

Процедура пилинга является важным этапом в процессе ухода за кожей лица. Специалисты-косметологи рекомендуют проводить пилинг на основе фруктовых кислот. На протяжении долгого времени он доказал свою эффективность. Проводит процедуру можно не чаще чем один раз в шесть месяцев.

Источник: Fashionblogger.ru