Categories: Здоровье

Может ли шоколад нарушить сон?

О полезных свойствах всеми любимого шоколада известно очень много, например, он является хорошим антидепрессантом, отлично поднимает настроение и жизненный тонус, также владеет способностью уменьшать вялость и увеличивать работоспособность, но шоколад обладает и менее приятным эффектом: он вызывает нарушение сна.

Как известно, шоколад в значительной мере содержит кофеин, но в различных количествах в зависимости от видов шоколада. Например, 40 гр. плитка известного молочного шоколада Hershey, включает в себя десять миллиграммов кофеина, это втрое больше, чем чашечка бескофеинового кофе.

Но в плитке черного шоколада Hershey содержится кофеина еще больше: приблизительно сорок миллиграммов. Почти такое же количество находится в чашечке растворимого чая, и это чуть меньше, чем в обыкновенной чашке заварного кофе (приблизительно пятьдесят миллиграммов). Иными словами, небольшой десерт из темного шоколада, съеденный поближе к ночи, может вынудить вас считать огромное количество овец.

Шоколад также включает в себя и все остальные стимуляторы. Одним из них является theobromine, вещество, делающее шоколад небезопасным для собак и кошек, так как усваивается ими очень медленно.

Редактор Fashionblogger

Recent Posts

Видео с YouTube под рукой: как сохранить ролик на устройство без лишнего софта

Любой, кто всерьёз работает с компьютером - от сборщика рабочих станций до преподавателя, готовящего материалы…

2 дня ago

Как проходит контурная пластика лица филлерами и уход после нее

Возрастные изменения кожи, потеря естественных объемов и появление глубоких морщин часто вызывают желание скорректировать контуры…

2 дня ago

Университеты Санкт‑Петербурга: куда пойти учиться и как не запутаться в выборе

Санкт‑Петербург манит не только своими набережными и музеями, но и высоким уровнем образования. Здесь есть…

2 дня ago

Пластиковые окна: как выбрать, не ошибиться и жить спокойно

Пластиковые окна уже давно перестали быть признаком новых домов и бюджетных решений. Это готовая технология,…

3 дня ago

Естественные губы филлерами: что обсудить с косметологом

Почему так много говорят об увеличении губ — и почему страхи часто преувеличены Губы —…

3 дня ago

Лучшие каперы: как найти прогнозиста, которому можно доверять

В мире ставок вокруг терминов много шума и эмоций. Капер для кого-то — надежный советчик,…

3 дня ago