Categories: Здоровье

Может ли шоколад нарушить сон?

О полезных свойствах всеми любимого шоколада известно очень много, например, он является хорошим антидепрессантом, отлично поднимает настроение и жизненный тонус, также владеет способностью уменьшать вялость и увеличивать работоспособность, но шоколад обладает и менее приятным эффектом: он вызывает нарушение сна.

Как известно, шоколад в значительной мере содержит кофеин, но в различных количествах в зависимости от видов шоколада. Например, 40 гр. плитка известного молочного шоколада Hershey, включает в себя десять миллиграммов кофеина, это втрое больше, чем чашечка бескофеинового кофе.

Но в плитке черного шоколада Hershey содержится кофеина еще больше: приблизительно сорок миллиграммов. Почти такое же количество находится в чашечке растворимого чая, и это чуть меньше, чем в обыкновенной чашке заварного кофе (приблизительно пятьдесят миллиграммов). Иными словами, небольшой десерт из темного шоколада, съеденный поближе к ночи, может вынудить вас считать огромное количество овец.

Шоколад также включает в себя и все остальные стимуляторы. Одним из них является theobromine, вещество, делающее шоколад небезопасным для собак и кошек, так как усваивается ими очень медленно.

Редактор Fashionblogger

Recent Posts

Рыбные деликатесы к столу: как выбрать икру и копченую рыбу

Как выбирать икру, копченую рыбу и рыбные деликатесы для домашней или праздничной подачи.

2 дня ago

Курсы барберов: как новичку понять программу обучения

Как оценить курс барберов по практике, наставникам, моделям, базовым техникам и подготовке к первым клиентам.

2 дня ago

Производительность кофемашины: сколько чашек в день действительно нужно бизнесу

Как рассчитать необходимую производительность профессиональной кофемашины: 50, 100 или 200 чашек в день, пиковая нагрузка,…

2 дня ago

Сом холодного копчения: лучшие сочетания для закусок и рыбной тарелки

Сом холодного копчения — выразительный рыбный деликатес с плотной текстурой, насыщенным вкусом и характерным ароматом…

2 дня ago

Сборные поставки из Китая: как малому бизнесу привезти товары без лишних рисков

Небольшие магазины, шоурумы и онлайн-проекты часто закупают товары в Китае небольшими партиями. Это могут быть…

7 дней ago

Годовщина свадьбы: как выбрать украшение, которое действительно попадёт в цель

Годовщина — тот повод, когда шаблонный подарок читается сразу. Украшение выигрывает у любой безделушки, но…

1 неделя ago