Categories: Здоровье

Может ли шоколад нарушить сон?

О полезных свойствах всеми любимого шоколада известно очень много, например, он является хорошим антидепрессантом, отлично поднимает настроение и жизненный тонус, также владеет способностью уменьшать вялость и увеличивать работоспособность, но шоколад обладает и менее приятным эффектом: он вызывает нарушение сна.

Как известно, шоколад в значительной мере содержит кофеин, но в различных количествах в зависимости от видов шоколада. Например, 40 гр. плитка известного молочного шоколада Hershey, включает в себя десять миллиграммов кофеина, это втрое больше, чем чашечка бескофеинового кофе.

Но в плитке черного шоколада Hershey содержится кофеина еще больше: приблизительно сорок миллиграммов. Почти такое же количество находится в чашечке растворимого чая, и это чуть меньше, чем в обыкновенной чашке заварного кофе (приблизительно пятьдесят миллиграммов). Иными словами, небольшой десерт из темного шоколада, съеденный поближе к ночи, может вынудить вас считать огромное количество овец.

Шоколад также включает в себя и все остальные стимуляторы. Одним из них является theobromine, вещество, делающее шоколад небезопасным для собак и кошек, так как усваивается ими очень медленно.

Редактор Fashionblogger

Recent Posts

Брендовая фурнитура для шитья: почему она стоит внимания и как не ошибиться с выбором

Фурнитура — это не просто застёжки и кнопки. Это характер вещи, её долговечность и удобство…

9 часов ago

Художественная реставрация зубов: вернуть улыбке индивидуальность и естественность

Художественная реставрация — не просто пломба или коронка. Это работа, где стоматолог выступает одновременно врачом…

21 час ago

Вечерний ритуал красоты: как правильно ухаживать за кожей лица перед сном

Каждый из нас мечтает о здоровой и сияющей коже, но далеко не все знают, что…

2 дня ago

Интимная контурная пластика: как проходит процедура, показания и реабилитация

Возрастные изменения, последствия тяжелых родов и гормональные колебания часто приводят к истончению тканей аногенитальной области.…

2 дня ago

Интересные тесты для всех возрастов: как играть, учиться и узнавать друг друга

Тесты — это не только скучные анкеты из школьного класса или стандартизированные задания. Это способ…

3 дня ago

Шкафы для ванной на заказ: как получить удобный и долговечный гарнитур, который действительно нравится

Ванная комната — место, где хочется уюта и порядка, но часто пространство ограничено и стандартные…

4 дня ago