Categories: Здоровье

Может ли шоколад нарушить сон?

О полезных свойствах всеми любимого шоколада известно очень много, например, он является хорошим антидепрессантом, отлично поднимает настроение и жизненный тонус, также владеет способностью уменьшать вялость и увеличивать работоспособность, но шоколад обладает и менее приятным эффектом: он вызывает нарушение сна.

Как известно, шоколад в значительной мере содержит кофеин, но в различных количествах в зависимости от видов шоколада. Например, 40 гр. плитка известного молочного шоколада Hershey, включает в себя десять миллиграммов кофеина, это втрое больше, чем чашечка бескофеинового кофе.

Но в плитке черного шоколада Hershey содержится кофеина еще больше: приблизительно сорок миллиграммов. Почти такое же количество находится в чашечке растворимого чая, и это чуть меньше, чем в обыкновенной чашке заварного кофе (приблизительно пятьдесят миллиграммов). Иными словами, небольшой десерт из темного шоколада, съеденный поближе к ночи, может вынудить вас считать огромное количество овец.

Шоколад также включает в себя и все остальные стимуляторы. Одним из них является theobromine, вещество, делающее шоколад небезопасным для собак и кошек, так как усваивается ими очень медленно.

Редактор Fashionblogger

Recent Posts

Как выбрать женское платье известного бренда для повседневного гардероба

Платье давно перестало быть вещью только для особого случая. В городском гардеробе оно работает как…

7 часов ago

Блэкаут в интерьере спальни и гардеробной

Мода в интерьере давно вышла за рамки цвета стен и формы мебели. В спальне, гардеробной…

1 день ago

Обезвоживание после запоя: признаки и почему одной воды мало

После длительного употребления алкоголя организм теряет жидкость и электролиты, и это состояние нередко недооценивают. Человек…

1 день ago

Композиция и цвет в иллюстрации: как сделать образ понятным

Иллюстрация работает сильнее, когда зритель быстро понимает ее смысл. Для этого недостаточно владеть техникой рисунка…

2 дня ago

ТОП криптовалютных бирж: виды площадок и их особенности

Выбор площадки для торговли криптовалютой — ответственное решение. Рейтинг бирж криптовалют помогает сориентироваться, но не…

3 дня ago

Памятник сразу после похорон или спустя год: когда лучше и почему

Когда острая фаза позади, встает практический вопрос: как проходит изготовление надгробия на могилу и с…

4 дня ago