Categories: Здоровье

Может ли шоколад нарушить сон?

SQLITE NOT INSTALLED

О полезных свойствах всеми любимого шоколада известно очень много, например, он является хорошим антидепрессантом, отлично поднимает настроение и жизненный тонус, также владеет способностью уменьшать вялость и увеличивать работоспособность, но шоколад обладает и менее приятным эффектом: он вызывает нарушение сна.

Как известно, шоколад в значительной мере содержит кофеин, но в различных количествах в зависимости от видов шоколада. Например, 40 гр. плитка известного молочного шоколада Hershey, включает в себя десять миллиграммов кофеина, это втрое больше, чем чашечка бескофеинового кофе.

Но в плитке черного шоколада Hershey содержится кофеина еще больше: приблизительно сорок миллиграммов. Почти такое же количество находится в чашечке растворимого чая, и это чуть меньше, чем в обыкновенной чашке заварного кофе (приблизительно пятьдесят миллиграммов). Иными словами, небольшой десерт из темного шоколада, съеденный поближе к ночи, может вынудить вас считать огромное количество овец.

Шоколад также включает в себя и все остальные стимуляторы. Одним из них является theobromine, вещество, делающее шоколад небезопасным для собак и кошек, так как усваивается ими очень медленно.

Редактор Fashionblogger

Recent Posts

Этика квестов: допустимый уровень страха и физические испытания

Мир квестов развивается стремительно: от уютных интеллектуальных комнат с лампами и замочками до масштабных иммерсивных…

2 часа ago

Базовые стратегии покера

В покере существует множество стратегий, и для достижения успеха важно изучить и применять ключевые концепции,…

18 часов ago

Детская стоматология: как вырастить здоровую улыбку без паники

Дети не рождаются с инструкцией по уходу за зубами, и родители часто путаются в советах:…

20 часов ago

Топ-5 идей для утренних открыток

Каждое утро — это маленький шанс начать день с улыбки и тепла. Иногда достаточно просто…

21 час ago

Где провести идеальный день с детьми в Москве: идеи, лайфхаки и проверенные места

Москва — город, в котором можно скучать разве что по расписанию. Здесь концерты, мастер-классы и…

21 час ago

Академия красоты: где рождается профессионализм и уверенность

Когда слышишь словосочетание «академия красоты», сразу рисуется образ аккуратных маникюрных столов, парикмахерских кресел и восхитительных…

23 часа ago