Categories: Здоровье

Может ли шоколад нарушить сон?

О полезных свойствах всеми любимого шоколада известно очень много, например, он является хорошим антидепрессантом, отлично поднимает настроение и жизненный тонус, также владеет способностью уменьшать вялость и увеличивать работоспособность, но шоколад обладает и менее приятным эффектом: он вызывает нарушение сна.

Как известно, шоколад в значительной мере содержит кофеин, но в различных количествах в зависимости от видов шоколада. Например, 40 гр. плитка известного молочного шоколада Hershey, включает в себя десять миллиграммов кофеина, это втрое больше, чем чашечка бескофеинового кофе.

Но в плитке черного шоколада Hershey содержится кофеина еще больше: приблизительно сорок миллиграммов. Почти такое же количество находится в чашечке растворимого чая, и это чуть меньше, чем в обыкновенной чашке заварного кофе (приблизительно пятьдесят миллиграммов). Иными словами, небольшой десерт из темного шоколада, съеденный поближе к ночи, может вынудить вас считать огромное количество овец.

Шоколад также включает в себя и все остальные стимуляторы. Одним из них является theobromine, вещество, делающее шоколад небезопасным для собак и кошек, так как усваивается ими очень медленно.

Редактор Fashionblogger

Recent Posts

Как организовать корпоратив, чтобы люди говорили «Вот это получилось!»

Корпоратив — шанс для команды передохнуть от ежедневной суеты, встретиться в другом ключе и просто…

8 часов ago

Детская стоматология: как помочь ребенку полюбить заботу о зубах с ранних лет

Детская стоматология в Волгоград — это не просто лечение кариеса у малышей. Это целая наука…

3 дня ago

Масленица в 2026 году: где и как праздновать неделю блинов, тепла и прощения

Если вам хочется поймать последнюю тёплую нотку зимы и встретиться с весной по-русски, то Масленица…

4 дня ago

Аутсорсинг или штатный сотрудник: почему «свой» юрист в офисе — это иллюзия безопасности?

В бизнес-среде до сих пор жив стереотип: если юрист сидит в соседнем кабинете, получает фиксированный…

5 дней ago

Онлайн-казино: выбор, правила и разумный азарт

Онлайн-казино привлекают яркими огнями интерфейса и обещаниями быстрых выигрышей. Это не просто набор игр, а…

6 дней ago

Операция Насса: вопросы о пластинах, реабилитации и рисках

Операция Насса, или минимально инвазивная коррекция воронкообразной деформации грудной клетки, становится все более популярной среди…

7 дней ago