Categories: Здоровье

Может ли шоколад нарушить сон?

О полезных свойствах всеми любимого шоколада известно очень много, например, он является хорошим антидепрессантом, отлично поднимает настроение и жизненный тонус, также владеет способностью уменьшать вялость и увеличивать работоспособность, но шоколад обладает и менее приятным эффектом: он вызывает нарушение сна.

Как известно, шоколад в значительной мере содержит кофеин, но в различных количествах в зависимости от видов шоколада. Например, 40 гр. плитка известного молочного шоколада Hershey, включает в себя десять миллиграммов кофеина, это втрое больше, чем чашечка бескофеинового кофе.

Но в плитке черного шоколада Hershey содержится кофеина еще больше: приблизительно сорок миллиграммов. Почти такое же количество находится в чашечке растворимого чая, и это чуть меньше, чем в обыкновенной чашке заварного кофе (приблизительно пятьдесят миллиграммов). Иными словами, небольшой десерт из темного шоколада, съеденный поближе к ночи, может вынудить вас считать огромное количество овец.

Шоколад также включает в себя и все остальные стимуляторы. Одним из них является theobromine, вещество, делающее шоколад небезопасным для собак и кошек, так как усваивается ими очень медленно.

Редактор Fashionblogger

Recent Posts

Фестивали культурной столицы на любой вкус и цвет: как не пропустить главное и получить максимум впечатлений

Культурная столица — это не просто звание на бумаге. Это город, который оживает по расписанию:…

2 дня ago

Миостимуляторы для тела: реальная польза или очередной хайп?

Миостимуляторы появились в нашей жизни тихо, но уверенно: сначала в медицине, затем в фитнесе и…

2 дня ago

Что купить в сексшопе: честный и понятный гид по ассортименту

Сексшоп больше не про табу и стыд. Это про выбор, удовольствие и заботу о себе.…

4 дня ago

Рабочие выводы из интервью SEO-экспертов и их применение на практике

SEO-интервью часто изобилуют модными терминами, но ценность появляются там, где тезисы превращаются в конкретные действия.…

4 дня ago

Туры в ОАЭ: роскошь, пляжи и развлечения

Объединённые Арабские Эмираты привлекают туристов сочетанием современного комфорта, тёплого моря и насыщенной культурной программы. Всё…

4 дня ago

Туры в Китай из Новосибирска: культурные маршруты и отдых

Китай — страна с богатой историей, уникальной культурой и разнообразными возможностями для отдыха. Многие путешественники…

4 дня ago