Categories: Здоровье

Может ли шоколад нарушить сон?

О полезных свойствах всеми любимого шоколада известно очень много, например, он является хорошим антидепрессантом, отлично поднимает настроение и жизненный тонус, также владеет способностью уменьшать вялость и увеличивать работоспособность, но шоколад обладает и менее приятным эффектом: он вызывает нарушение сна.

Как известно, шоколад в значительной мере содержит кофеин, но в различных количествах в зависимости от видов шоколада. Например, 40 гр. плитка известного молочного шоколада Hershey, включает в себя десять миллиграммов кофеина, это втрое больше, чем чашечка бескофеинового кофе.

Но в плитке черного шоколада Hershey содержится кофеина еще больше: приблизительно сорок миллиграммов. Почти такое же количество находится в чашечке растворимого чая, и это чуть меньше, чем в обыкновенной чашке заварного кофе (приблизительно пятьдесят миллиграммов). Иными словами, небольшой десерт из темного шоколада, съеденный поближе к ночи, может вынудить вас считать огромное количество овец.

Шоколад также включает в себя и все остальные стимуляторы. Одним из них является theobromine, вещество, делающее шоколад небезопасным для собак и кошек, так как усваивается ими очень медленно.

Редактор Fashionblogger

Recent Posts

Афиша стендапа в Санкт-Петербурге: как не пропустить лучшие вечера и сделать поход незабываемым

Санкт-Петербург живёт не только театрами и концертами классики — у города плотная, живая сцена стендапа.…

23 часа ago

Мультиламеллярная эмульсия: почему «многослойный» увлажнитель умеет восстанавливать кожу

Если вы интересовались современными средствами для сухой и чувствительной кожи, наверняка встречали словосочетание «мультиламеллярная эмульсия».…

1 день ago

Гранит для мощения дорожек: практично, красиво и на века

Гранит — один из тех материалов, который не нужно рекламировать. Он сам по себе заявляет…

1 день ago

Тренд 2026: мебель как продолжение интерьера. Почему идеальные размеры важнее дизайна

Представьте: вы нашли идеальный шкаф в каталоге — стильный, с модными ручками и благородным оттенком.…

1 день ago

Искусство томления: как духовой шкаф становится центром кулинарного творчества

Время, проведённое у духовки, — особое состояние. Здесь не работает принцип «быстрее и громче»: мясо…

2 дня ago

Игольчатый RF-лифтинг: эффект подтяжки кожи без операции

Современная эстетическая медицина всё чаще предлагает решения, которые позволяют добиться заметного омолаживающего эффекта без хирургического…

2 дня ago