Categories: Здоровье

Может ли шоколад нарушить сон?

О полезных свойствах всеми любимого шоколада известно очень много, например, он является хорошим антидепрессантом, отлично поднимает настроение и жизненный тонус, также владеет способностью уменьшать вялость и увеличивать работоспособность, но шоколад обладает и менее приятным эффектом: он вызывает нарушение сна.

Как известно, шоколад в значительной мере содержит кофеин, но в различных количествах в зависимости от видов шоколада. Например, 40 гр. плитка известного молочного шоколада Hershey, включает в себя десять миллиграммов кофеина, это втрое больше, чем чашечка бескофеинового кофе.

Но в плитке черного шоколада Hershey содержится кофеина еще больше: приблизительно сорок миллиграммов. Почти такое же количество находится в чашечке растворимого чая, и это чуть меньше, чем в обыкновенной чашке заварного кофе (приблизительно пятьдесят миллиграммов). Иными словами, небольшой десерт из темного шоколада, съеденный поближе к ночи, может вынудить вас считать огромное количество овец.

Шоколад также включает в себя и все остальные стимуляторы. Одним из них является theobromine, вещество, делающее шоколад небезопасным для собак и кошек, так как усваивается ими очень медленно.

SQLITE NOT INSTALLED

Редактор Fashionblogger

Recent Posts

Модные перемены: почему я решилась на демонтаж дома и как это изменило мою жизнь

Меня всегда вдохновляли перемены. Я люблю обновлять гардероб, экспериментировать с макияжем, пробовать новые тренды в…

11 часов ago

Детское автокресло: как выбрать, установить и не совершать ошибок

Автокресло — это не просто покупка перед выходом из роддома. Это выбор, который влияет на…

13 часов ago

Подарки которые запомнятся надолго

1. Введение: Почему подарок — это больше, чем вещь Подарок — это не просто упакованная…

14 часов ago

Онлайн-казино: как играть разумно, оставаться в безопасности и не тратить больше, чем хочется

Онлайн-казино давно перестали быть чем-то маргинальным — это часть развлекательной индустрии, где пересекаются технологии, случай…

2 дня ago

Онлайн-казино: как не потеряться в мире азартных развлечений и играть с умом

Онлайн-казино — не просто набор ярких картинок и сигналов выигрыша. Это сложная экосистема: провайдеры игр,…

2 дня ago

Оптовая продажа головных уборов 2025: новые коллекции для взрослых и детей

Введение Сезон за сезоном спрос на качественные и стильные головные уборы остаётся стабильным — и…

2 дня ago