Categories: Здоровье

Может ли шоколад нарушить сон?

О полезных свойствах всеми любимого шоколада известно очень много, например, он является хорошим антидепрессантом, отлично поднимает настроение и жизненный тонус, также владеет способностью уменьшать вялость и увеличивать работоспособность, но шоколад обладает и менее приятным эффектом: он вызывает нарушение сна.

Как известно, шоколад в значительной мере содержит кофеин, но в различных количествах в зависимости от видов шоколада. Например, 40 гр. плитка известного молочного шоколада Hershey, включает в себя десять миллиграммов кофеина, это втрое больше, чем чашечка бескофеинового кофе.

Но в плитке черного шоколада Hershey содержится кофеина еще больше: приблизительно сорок миллиграммов. Почти такое же количество находится в чашечке растворимого чая, и это чуть меньше, чем в обыкновенной чашке заварного кофе (приблизительно пятьдесят миллиграммов). Иными словами, небольшой десерт из темного шоколада, съеденный поближе к ночи, может вынудить вас считать огромное количество овец.

Шоколад также включает в себя и все остальные стимуляторы. Одним из них является theobromine, вещество, делающее шоколад небезопасным для собак и кошек, так как усваивается ими очень медленно.

Редактор Fashionblogger

Recent Posts

Усталость даже после сна: почему вы просыпаетесь уставшим и что с этим делать

Просыпаться и чувствовать себя разбитым — неприятно и обескураживающе. Казалось бы, вы спали достаточно часов,…

2 часа ago

Коррекция кисетных морщин: реальные способы убрать вертикальные складки вокруг губ

Кисетные морщины — те самые тонкие вертикальные складочки над верхней губой, которые заметны чаще всего…

2 часа ago

Почему гиперреалистичная живопись требует больше времени, чем обычная картина?

Когда зритель видит готовую гиперреалистичную картину, он обычно обращает внимание на точность изображения. Работа может…

5 часов ago

Как перестать бояться нового: честный ответ психолога

Страх перед новым — не приговор. Он приходит почти к каждому из нас, но ведет…

6 часов ago

Бесплатные премиальные карты: миф или реальность?

Идея получить эксклюзивные банковские привилегии без ежегодной платы кажется заманчивой. На финансовом рынке действительно представлены…

3 дня ago

Как остаться на связи при смене провайдера

Номер мобильного телефона сегодня — это ключ к цифровой жизни. К нему привязаны пуш-уведомления банков,…

4 дня ago