Режим дня — это правильное распределение по времени питания, работы, отдыха и гигиены. Он воспитывает целенаправленность действий и их организованность, приучает нас к самодисциплине.
Организм по-разному работает в определенное время суток.
В режиме дня должно нужно отвести время для сна, отдыха и работы. Каждая из нас должна знать, как соблюдать режим дня.
Как же соблюдать режим дня?
Вот ориентировочная схема.
Оденьтесь и позавтракайте.
Во время работы проветривайте помещение и делайте производственную гимнастику.
Возвращайтесь тоже пешком. Дома примите душ и займитесь любимым делом: почитайте книгу или послушайте музыку.
За час до сна прогуляйтесь или сделайте пробежку.
Этот распорядок дня приблизительный, но он поможет правильно распределить свои силы и провести день плодотворно.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
Демонтаж пола – важный этап ремонтных работ, который позволяет не только обновить покрытие, но и…
Углекислота - это один из самых распространенных газов, который широко используется в различных отраслях промышленности.…
В каждой бане особое место занимает печь, которая создает уникальную атмосферу тепла и комфорта. Сегодня…
Свадьба — это одно из самых важных событий в жизни каждого человека. Это день, который…
Представьте себе, что вы входите в здание с изящной лестницей. Ваш взгляд моментально обращается к…
Когда речь заходит о подарках, мы всегда стараемся выбрать нечто особенное и запоминающееся. Один из…