Режим дня — это правильное распределение по времени питания, работы, отдыха и гигиены. Он воспитывает целенаправленность действий и их организованность, приучает нас к самодисциплине.
Организм по-разному работает в определенное время суток.
В режиме дня должно нужно отвести время для сна, отдыха и работы. Каждая из нас должна знать, как соблюдать режим дня.
Как же соблюдать режим дня?
Вот ориентировочная схема.
Оденьтесь и позавтракайте.
Во время работы проветривайте помещение и делайте производственную гимнастику.
Возвращайтесь тоже пешком. Дома примите душ и займитесь любимым делом: почитайте книгу или послушайте музыку.
За час до сна прогуляйтесь или сделайте пробежку.
Этот распорядок дня приблизительный, но он поможет правильно распределить свои силы и провести день плодотворно.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
Многие тратят годы на временные методы избавления от волос, не подозревая, что существуют технологии с…
Онлайн казино — тема, о которой много говорят, но не всегда ясно, что за ней…
Онлайн-казино сегодня — это не только мерцающие слоты и реклама бонусов. За красивым интерфейсом скрывается…
Мерч — это не просто футболки с логотипом. Это способ разговаривать с аудиторией на её…
Промокод — это простой ключ к скидке, но часто он скрывается за ссылками, подписками и…
Запутались в многообразии средств для ухода за кожей? Тонер, эссенция, сыворотка — эти продукты часто…