Режим дня — это правильное распределение по времени питания, работы, отдыха и гигиены. Он воспитывает целенаправленность действий и их организованность, приучает нас к самодисциплине.
Организм по-разному работает в определенное время суток.
В режиме дня должно нужно отвести время для сна, отдыха и работы. Каждая из нас должна знать, как соблюдать режим дня.
Как же соблюдать режим дня?
Вот ориентировочная схема.
Оденьтесь и позавтракайте.
Во время работы проветривайте помещение и делайте производственную гимнастику.
Возвращайтесь тоже пешком. Дома примите душ и займитесь любимым делом: почитайте книгу или послушайте музыку.
За час до сна прогуляйтесь или сделайте пробежку.
Этот распорядок дня приблизительный, но он поможет правильно распределить свои силы и провести день плодотворно.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
РЖД — это не просто огромная компания, это сеть людей и процессов, которые двигают страну.…
Панорамные окна давно перестали быть экстравагантной деталью дорогих особняков. Сегодня они встраиваются в городские квартиры,…
Шоурум — это не просто место, где висят платья и стоят вешалки. Это сцена для…
Рулонные шторы — это тот предмет интерьера, который умеет одновременно решать эстетические и бытовые задачи.…
Инструкции по охране труда представляют собой документы, которые устанавливают правила поведения и меры предосторожности для…
Turbo Casino - активно развивающаяся платформа, позиционирующая себя именно, как проект, где нет места долгому…