Режим дня — это правильное распределение по времени питания, работы, отдыха и гигиены. Он воспитывает целенаправленность действий и их организованность, приучает нас к самодисциплине.
Организм по-разному работает в определенное время суток.
В режиме дня должно нужно отвести время для сна, отдыха и работы. Каждая из нас должна знать, как соблюдать режим дня.
Как же соблюдать режим дня?
Вот ориентировочная схема.
Оденьтесь и позавтракайте.
Во время работы проветривайте помещение и делайте производственную гимнастику.
Возвращайтесь тоже пешком. Дома примите душ и займитесь любимым делом: почитайте книгу или послушайте музыку.
За час до сна прогуляйтесь или сделайте пробежку.
Этот распорядок дня приблизительный, но он поможет правильно распределить свои силы и провести день плодотворно.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
Когда заходишь в старинный салон и видишь резной шкаф или массивный стол с богато декорированной…
Проверка автомобиля по гос номеру: зачем это нужно женщинам? При покупке подержанного автомобиля важно чувствовать…
Если у вас на участке есть скважина или вы думаете о её бурении, рано или…
Если вы когда-либо искали простой и быстрый способ понять, насколько выражена тревога у человека, то…
SEO — не магия и не быстрый хак, это система. Если уделять ей внимание регулярно…
Очки — это не просто инструмент для улучшения зрения. Это вещь, которую вы носите каждый…