Зачем нужно контролировать сон? Это умение поможет решать жизненные задачи, избавиться от своих страхов и научит лучше понимать себя. Именно во сне Меделеев «увидел» свою таблицу.
Многие сюжеты книг и фильмов также появились во сне. Первое — записывайте самые яркие сны. Рядом с вашей кроватью должна лежать тетрадь и ручка. Постарайтесь вспомнить, что могло вызвать этот сон — какой-то запах, звук и т.д.
Приобретите сонник, который вызывает у вас доверие. Перед тем, как лечь, займитесь самогипнозом: «Я хочу увидеть этот сон!» Вызывайте конкретные зрительные образы, связанные с ним. Существуют специальные аудио-записи для гипноза перед сном.
Есть специальные упражнения. Одно из них: в течение дня вспоминать ощущение, когда вы резко проснулись от какого-то внешнего раздражителя.
Чтобы контролировать сон, нужна долгая практика. И не огорчайтесь, если получиться не сразу.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
Лазерная эпиляция – это не просто модное слово из рекламы. Это настоящая находка для всех…
Когда дело доходит до обустройства кухни, одним из важнейших решений становится выбор холодильника. Встраиваемые холодильники,…
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы погрузимся в мир азартных игр в интернете. Казино онлайн –…
Септики из бетонных колец становятся все более популярными среди владельцев загородных участков и дач. Их…
Когда речь идет о создании автономной канализации для загородного дома или дачи, одним из самых…
Введение в мир грузоперевозок Грузоперевозки — это не просто перемещение товаров с одного места в…