Йога является эффективным средством не только для поддержки мышц в тонусе, но и в борьбе с целлюлитом.
Последние исследования доказывают, что йога улучшает циркуляцию лимфы, снижение, которой вызывает заболевание «целлюлит».
Бороться с целлюлитом крайне сложно и неприятно, ведь все изменения происходят в подкожно-жировом слое.
Ведущие специалисты утверждают, что 2 литра чистой воды в день, а также систематические занятия йогой, помогут навсегда распрощаться с данной проблемой.
Наиболее подходящие позы для этой цели перевернутые, а также смена позиций вверх-вниз. Йога помогает нормализировать лимфоток, благодаря чему происходит гиперемия токсинов, а вследствие и уменьшение целлюлита.
Упражнение 1.
Лягте на спину, руки перед собой. Согните ноги в коленях, далее подтяните колени ко лбу и обхватите бедра руками. Держа локти на полу, удерживайте позу от 8 до 10 вдохов. Затем плавно отпустите ноги и лягте ровно. Практикуйте эту позу 1 раз в день.
Упражнение 2.
Избавится от жира на животике поможет поза halasana. Для этого лягте на спину, затем медленно поднимите торс над собой и зафиксируйте в позе наклона на 7-8 вдохов — фото 1.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
Каждый из нас мечтает о здоровой и сияющей коже, но далеко не все знают, что…
Возрастные изменения, последствия тяжелых родов и гормональные колебания часто приводят к истончению тканей аногенитальной области.…
Тесты — это не только скучные анкеты из школьного класса или стандартизированные задания. Это способ…
Ванная комната — место, где хочется уюта и порядка, но часто пространство ограничено и стандартные…
RevShare — модель, где вы зарабатываете не один раз за действие, а получаете долю от…
Сочи часто называют городом-курортом, но это слишком простое определение. Здесь действительно можно провести отпуск на…
