Йога является эффективным средством не только для поддержки мышц в тонусе, но и в борьбе с целлюлитом.
Последние исследования доказывают, что йога улучшает циркуляцию лимфы, снижение, которой вызывает заболевание «целлюлит».
Бороться с целлюлитом крайне сложно и неприятно, ведь все изменения происходят в подкожно-жировом слое.
Ведущие специалисты утверждают, что 2 литра чистой воды в день, а также систематические занятия йогой, помогут навсегда распрощаться с данной проблемой.
Наиболее подходящие позы для этой цели перевернутые, а также смена позиций вверх-вниз. Йога помогает нормализировать лимфоток, благодаря чему происходит гиперемия токсинов, а вследствие и уменьшение целлюлита.
Упражнение 1.
Лягте на спину, руки перед собой. Согните ноги в коленях, далее подтяните колени ко лбу и обхватите бедра руками. Держа локти на полу, удерживайте позу от 8 до 10 вдохов. Затем плавно отпустите ноги и лягте ровно. Практикуйте эту позу 1 раз в день.
Упражнение 2.
Избавится от жира на животике поможет поза halasana. Для этого лягте на спину, затем медленно поднимите торс над собой и зафиксируйте в позе наклона на 7-8 вдохов — фото 1.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
Гломерулонефрит — это воспалительное заболевание почек, при котором поражаются почечные клубочки (гломерулы) — фильтрующие элементы,…
Когда вы выбираете подарок для подруги, хочется чего-то такого, чтобы она посмотрела и сразу поняла:…
Если вы задумались о пластике носа и слышали фразу «открытая ринопластика», возможно, ожидаете сложной хирургии…
Решение открыть свой бизнес по франшизе требует не только финансовых вложений, но и тщательной юридической…
В последние годы таможенные службы регулярно обновляют перечни товаров с особыми требованиями к оформлению. Многие…
Городской гардероб давно перестал делиться на строгие категории. В одной и той же паре обуви…
