Йога является эффективным средством не только для поддержки мышц в тонусе, но и в борьбе с целлюлитом.
Последние исследования доказывают, что йога улучшает циркуляцию лимфы, снижение, которой вызывает заболевание «целлюлит».
Бороться с целлюлитом крайне сложно и неприятно, ведь все изменения происходят в подкожно-жировом слое.
Ведущие специалисты утверждают, что 2 литра чистой воды в день, а также систематические занятия йогой, помогут навсегда распрощаться с данной проблемой.
Наиболее подходящие позы для этой цели перевернутые, а также смена позиций вверх-вниз. Йога помогает нормализировать лимфоток, благодаря чему происходит гиперемия токсинов, а вследствие и уменьшение целлюлита.
Упражнение 1.
Лягте на спину, руки перед собой. Согните ноги в коленях, далее подтяните колени ко лбу и обхватите бедра руками. Держа локти на полу, удерживайте позу от 8 до 10 вдохов. Затем плавно отпустите ноги и лягте ровно. Практикуйте эту позу 1 раз в день.
Упражнение 2.
Избавится от жира на животике поможет поза halasana. Для этого лягте на спину, затем медленно поднимите торс над собой и зафиксируйте в позе наклона на 7-8 вдохов — фото 1.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
Ситуации, когда человеку становится трудно справляться с тревогой, бессонницей, резкими перепадами настроения или изменениями поведения,…
Пневмококковая инфекция — группа заболеваний, вызываемых бактерией Streptococcus pneumoniae. Она может стать причиной пневмонии, воспаления…
Знакомая ситуация: вы только что вышли из салона после сеанса лазерной эпиляции, кожа немного покраснела,…
Проверка подлинности стала обычным этапом покупки брендовой вещи с рук. И вслед за ней появились…
Готовый костюм легко оценить по цвету и размеру, но его настоящее качество становится заметно только…
Организация рабочего места начинается задолго до того, как на столе появится первый монитор. Нужно продумать,…
