Categories: Здоровье

Избавиться от целлюлита с помощью йоги

Йога является эффективным средством не только для поддержки мышц в тонусе, но и в борьбе с целлюлитом.

Последние исследования доказывают, что йога улучшает циркуляцию лимфы, снижение, которой вызывает заболевание «целлюлит».

Бороться с целлюлитом крайне сложно и неприятно, ведь все изменения происходят  в подкожно-жировом слое.

Ведущие специалисты утверждают, что 2 литра чистой воды в день, а также систематические занятия йогой, помогут навсегда распрощаться с данной проблемой.

Наиболее подходящие позы для этой цели перевернутые, а также смена позиций вверх-вниз. Йога помогает нормализировать лимфоток, благодаря чему происходит гиперемия токсинов, а вследствие и уменьшение целлюлита.

Упражнение 1.

Лягте на спину, руки перед собой. Согните ноги в коленях, далее подтяните колени ко лбу и обхватите бедра руками. Держа локти на полу, удерживайте позу от 8 до 10 вдохов. Затем плавно отпустите ноги и лягте ровно. Практикуйте эту позу 1 раз в день.

Упражнение 2.

Избавится от жира на животике поможет поза halasana. Для этого лягте на спину, затем медленно поднимите торс над собой и зафиксируйте в позе наклона на 7-8 вдохов  — фото 1.

Фото 1

Источник статьи: Fashionblogger.ru

Редактор Fashionblogger

Recent Posts

Корм холистик для собак и кошек: что это такое и стоит ли переплачивать?

Если вы хоть раз заходили в зоомагазин и смотрели на полки с кормами для питомцев,…

17 часов ago

Как A/B тестирование помогает улучшить сайт: простыми словами и без скуки

Если вы хоть раз задумывались, почему одни сайты зарабатывают больше, а другие будто стоят на…

2 дня ago

Аутстаффинг персонала: что это и зачем он нужен современному бизнесу

Если вы когда-нибудь искали новую работу или сталкивались с наймом сотрудников, то наверняка слышали термин…

2 дня ago

Онлайн казино: как работают виртуальные азартные игры и что стоит знать перед ставкой

Онлайн казино – тема, которая заставляет задуматься многих. Кто-то видит в этом просто развлечение, а…

2 дня ago

Онлайн казино с мгновенным выводом: проверенные сайты с честной оплатой

Онлайн-казино активно работают над улучшением сервиса и условий сотрудничества. Изменения вносятся регулярно, зачастую касаются бонусной…

2 дня ago

Самые популярные онлайн казино: как составляют рейтинг площадок?

Популярные онлайн казино России – площадки с хорошей репутацией, привлекательными бонусами и хорошей игротекой. А…

2 дня ago