Йога является эффективным средством не только для поддержки мышц в тонусе, но и в борьбе с целлюлитом.
Последние исследования доказывают, что йога улучшает циркуляцию лимфы, снижение, которой вызывает заболевание «целлюлит».
Бороться с целлюлитом крайне сложно и неприятно, ведь все изменения происходят в подкожно-жировом слое.
Ведущие специалисты утверждают, что 2 литра чистой воды в день, а также систематические занятия йогой, помогут навсегда распрощаться с данной проблемой.
Наиболее подходящие позы для этой цели перевернутые, а также смена позиций вверх-вниз. Йога помогает нормализировать лимфоток, благодаря чему происходит гиперемия токсинов, а вследствие и уменьшение целлюлита.
Упражнение 1.
Лягте на спину, руки перед собой. Согните ноги в коленях, далее подтяните колени ко лбу и обхватите бедра руками. Держа локти на полу, удерживайте позу от 8 до 10 вдохов. Затем плавно отпустите ноги и лягте ровно. Практикуйте эту позу 1 раз в день.
Упражнение 2.
Избавится от жира на животике поможет поза halasana. Для этого лягте на спину, затем медленно поднимите торс над собой и зафиксируйте в позе наклона на 7-8 вдохов — фото 1.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
Фотоомоложение лица давно перестало быть загадкой из салонов красоты. Это слово звучит обещающе: молодой тон,…
Первое и главное: откажитесь от спонтанной покупки. Изучите биологию конкретного вида. Например, популярный бородатый дракон…
Перманентный макияж, или татуаж, давно стал популярным способом подчеркнуть черты лица без ежедневных усилий. Однако…
РЖД — это не просто огромная компания, это сеть людей и процессов, которые двигают страну.…
Панорамные окна давно перестали быть экстравагантной деталью дорогих особняков. Сегодня они встраиваются в городские квартиры,…
Шоурум — это не просто место, где висят платья и стоят вешалки. Это сцена для…
