Йога является эффективным средством не только для поддержки мышц в тонусе, но и в борьбе с целлюлитом.
Последние исследования доказывают, что йога улучшает циркуляцию лимфы, снижение, которой вызывает заболевание «целлюлит».
Бороться с целлюлитом крайне сложно и неприятно, ведь все изменения происходят в подкожно-жировом слое.
Ведущие специалисты утверждают, что 2 литра чистой воды в день, а также систематические занятия йогой, помогут навсегда распрощаться с данной проблемой.
Наиболее подходящие позы для этой цели перевернутые, а также смена позиций вверх-вниз. Йога помогает нормализировать лимфоток, благодаря чему происходит гиперемия токсинов, а вследствие и уменьшение целлюлита.
Упражнение 1.
Лягте на спину, руки перед собой. Согните ноги в коленях, далее подтяните колени ко лбу и обхватите бедра руками. Держа локти на полу, удерживайте позу от 8 до 10 вдохов. Затем плавно отпустите ноги и лягте ровно. Практикуйте эту позу 1 раз в день.
Упражнение 2.
Избавится от жира на животике поможет поза halasana. Для этого лягте на спину, затем медленно поднимите торс над собой и зафиксируйте в позе наклона на 7-8 вдохов — фото 1.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
Идея получить эксклюзивные банковские привилегии без ежегодной платы кажется заманчивой. На финансовом рынке действительно представлены…
Номер мобильного телефона сегодня — это ключ к цифровой жизни. К нему привязаны пуш-уведомления банков,…
Changan Alsvin — это компактный кроссовер, разработанный китайским автопроизводителем Changan Automobile. Модель пришла на смену…
Покупка однокомнатной квартиры — шаг, который легко недооценить. Казалось бы, маленькое пространство, простая логистика, а…
Программа 1С Управление торговлей 11 активно используется компаниями для автоматизации продаж, учета товаров и работы…
При выборе автомобильных колес многие водители задаются вопросом: какие диски лучше — кованые или литые…
