Йога является эффективным средством не только для поддержки мышц в тонусе, но и в борьбе с целлюлитом.
Последние исследования доказывают, что йога улучшает циркуляцию лимфы, снижение, которой вызывает заболевание «целлюлит».
Бороться с целлюлитом крайне сложно и неприятно, ведь все изменения происходят в подкожно-жировом слое.
Ведущие специалисты утверждают, что 2 литра чистой воды в день, а также систематические занятия йогой, помогут навсегда распрощаться с данной проблемой.
Наиболее подходящие позы для этой цели перевернутые, а также смена позиций вверх-вниз. Йога помогает нормализировать лимфоток, благодаря чему происходит гиперемия токсинов, а вследствие и уменьшение целлюлита.
Упражнение 1.
Лягте на спину, руки перед собой. Согните ноги в коленях, далее подтяните колени ко лбу и обхватите бедра руками. Держа локти на полу, удерживайте позу от 8 до 10 вдохов. Затем плавно отпустите ноги и лягте ровно. Практикуйте эту позу 1 раз в день.
Упражнение 2.
Избавится от жира на животике поможет поза halasana. Для этого лягте на спину, затем медленно поднимите торс над собой и зафиксируйте в позе наклона на 7-8 вдохов — фото 1.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
Онлайн-гемблинг предоставляет широкие возможности для любителей риска и азарта. Однако на рынке представлено множество сайтов,…
В последние годы индустрия онлайн-казино стремительно развивалась, и одним из наиболее ярких игроков на этом…
Онлайн казино – это уже не просто развлечение, а целая индустрия, где игроки могут не…
В нашем повседневном мире, где каждую минуту происходит что-то новое, особое внимание стоит уделять не…
Онлайн-казино — это неповторимый мир, полный удивительных возможностей, азартных игр и выигрышей. Многие искатели адреналина…
Виртуальные азартные игры в последние годы набрали популярность, и одним из ярких представителей этого рынка…
