Categories: Здоровье

Худеем по-бразильски!

Диета по-бразильски направлена на потребление низкого количества углеводов.

Эта диета не только проста в исполнении, но и предполагает использование вполне доступных продуктов питания.

Благодаря данной диете можно достичь неплохих результатов.

Ее продолжительность составляет две недели, по итогам которой вам удастся сбросить до пяти килограммов лишнего веса.

Согласно диете вы, в течение 14 дней, должны употреблять следующие продукты:

День 1: ваш рацион будет состоять из трех яиц, столько же можно съесть яблок и выпить чашек кофе.

День 2: тоже самое, что и в первый день.

День 3: на завтрак 2 яйца, в обед говядина (100 гр.), на ужин шпинат.

День 4: на завтрак уже 1 яйцо, в обед отварная рыба, на ужин – два яичка и чашечка кофе.

День 5: завтрак – 1 яйцо и чашечка кофе, обед – 2 яйца и помидор, ужин – отварная рыба с овощами.

День 6: на завтрак 1 яйцо и чашка кофе, в обед говядина (100 гр.) и огурец, на ужин телятина (100 гр.) и чашка кофе.

День 7: на завтрак, опять же 1 яйцо и кофе, в обед цыпленок и овощи, на ужин тоже цыпленок с овощами, а также яблоко и чашка кофе.

Диета длится 1 неделю, повторять ее можно не ранее чем через месяц.
Удачного похудения!

Источник статьи: Fashionblogger.ru

Редактор Fashionblogger

Recent Posts

Аутсорсинг печати: как сэкономить время и деньги без потери качества

В современном бизнесе каждая компания стремится оптимизировать свои процессы и сократить расходы. Одной из таких…

14 часов ago

Трихоскопия волос: современный способ увидеть здоровье волос и кожи головы

Сегодня тема здоровья волос становится всё более актуальной. Всем нам хочется иметь густую и красивую…

14 часов ago

Кейтеринг в Москве: как выбрать надёжного подрядчика

Москва — город быстрых решений, статусных событий и стильных мероприятий. Здесь ежедневно проходят десятки деловых…

6 дней ago

Химчистка офисной мебели: как вернуть свежесть и уют вашему рабочему пространству

Офисная мебель — это не просто предметы интерьера, это важная часть рабочего процесса. Она создает…

1 неделя ago

Как открыть успешный интернет-магазин экипировки и оборудования: Полное руководство

Сегодня интернет-магазины стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Люди покупают все — от одежды и…

1 неделя ago

Смесители пищевых продуктов: как выбрать идеальный агрегат для вашей кухни

Смесители пищевых продуктов, или как их обычно называют — кухонные миксеры, стали незаменимым помощником на…

2 недели ago