Худеем по-бразильски!

SQLITE NOT INSTALLED

Диета по-бразильски направлена на потребление низкого количества углеводов.

Эта диета не только проста в исполнении, но и предполагает использование вполне доступных продуктов питания.

Благодаря данной диете можно достичь неплохих результатов.

Ее продолжительность составляет две недели, по итогам которой вам удастся сбросить до пяти килограммов лишнего веса.

Согласно диете вы, в течение 14 дней, должны употреблять следующие продукты:

День 1: ваш рацион будет состоять из трех яиц, столько же можно съесть яблок и выпить чашек кофе.

День 2: тоже самое, что и в первый день.

День 3: на завтрак 2 яйца, в обед говядина (100 гр.), на ужин шпинат.

День 4: на завтрак уже 1 яйцо, в обед отварная рыба, на ужин – два яичка и чашечка кофе.

День 5: завтрак – 1 яйцо и чашечка кофе, обед – 2 яйца и помидор, ужин – отварная рыба с овощами.

День 6: на завтрак 1 яйцо и чашка кофе, в обед говядина (100 гр.) и огурец, на ужин телятина (100 гр.) и чашка кофе.

День 7: на завтрак, опять же 1 яйцо и кофе, в обед цыпленок и овощи, на ужин тоже цыпленок с овощами, а также яблоко и чашка кофе.

Диета длится 1 неделю, повторять ее можно не ранее чем через месяц.
Удачного похудения!

Источник статьи: Fashionblogger.ru