Categories: Здоровье

Худеем по-бразильски!

Диета по-бразильски направлена на потребление низкого количества углеводов.

Эта диета не только проста в исполнении, но и предполагает использование вполне доступных продуктов питания.

Благодаря данной диете можно достичь неплохих результатов.

Ее продолжительность составляет две недели, по итогам которой вам удастся сбросить до пяти килограммов лишнего веса.

Согласно диете вы, в течение 14 дней, должны употреблять следующие продукты:

День 1: ваш рацион будет состоять из трех яиц, столько же можно съесть яблок и выпить чашек кофе.

День 2: тоже самое, что и в первый день.

День 3: на завтрак 2 яйца, в обед говядина (100 гр.), на ужин шпинат.

День 4: на завтрак уже 1 яйцо, в обед отварная рыба, на ужин – два яичка и чашечка кофе.

День 5: завтрак – 1 яйцо и чашечка кофе, обед – 2 яйца и помидор, ужин – отварная рыба с овощами.

День 6: на завтрак 1 яйцо и чашка кофе, в обед говядина (100 гр.) и огурец, на ужин телятина (100 гр.) и чашка кофе.

День 7: на завтрак, опять же 1 яйцо и кофе, в обед цыпленок и овощи, на ужин тоже цыпленок с овощами, а также яблоко и чашка кофе.

Диета длится 1 неделю, повторять ее можно не ранее чем через месяц.
Удачного похудения!

Источник статьи: Fashionblogger.ru

Редактор Fashionblogger

Recent Posts

Онлайн-школа программирования для детей: как выбрать и зачем это нужно

В наше время, когда технологии развиваются с головокружительной скоростью, умение программировать становится не просто полезным…

19 часов ago

Кожный и висцеральный лейшманиоз: что это за болезнь и как с ней бороться

Лейшманиоз – это слово звучит непривычно и даже пугающе, особенно если вы впервые сталкиваетесь с…

19 часов ago

Ночная прогулка на теплоходе по Москве

Ночные панорамы с воды — это уникальные кадры, которые впечатлят даже искушённых зрителей. Ночная прогулка…

19 часов ago

Плитка на могилу №8

В современном мире создание мемориалов стало настоящим искусством, где каждая деталь имеет особое значение. Особого…

20 часов ago

888starz UZ Promo Code — Получи бонус 100% на первый депозит

Игроки из Узбекистана могут воспользоваться эксклюзивным предложением от букмекерской компании 888starz uz. Промокод открывает доступ…

22 часа ago

Центр ЭКО: как выбрать и что нужно знать перед процедурой

Сегодня тема репродуктивных технологий волнует огромное количество людей. Центры ЭКО стали для многих единственным шансом…

2 дня ago