Categories: Здоровье

Худеем по-бразильски!

Диета по-бразильски направлена на потребление низкого количества углеводов.

Эта диета не только проста в исполнении, но и предполагает использование вполне доступных продуктов питания.

Благодаря данной диете можно достичь неплохих результатов.

Ее продолжительность составляет две недели, по итогам которой вам удастся сбросить до пяти килограммов лишнего веса.

Согласно диете вы, в течение 14 дней, должны употреблять следующие продукты:

День 1: ваш рацион будет состоять из трех яиц, столько же можно съесть яблок и выпить чашек кофе.

День 2: тоже самое, что и в первый день.

День 3: на завтрак 2 яйца, в обед говядина (100 гр.), на ужин шпинат.

День 4: на завтрак уже 1 яйцо, в обед отварная рыба, на ужин – два яичка и чашечка кофе.

День 5: завтрак – 1 яйцо и чашечка кофе, обед – 2 яйца и помидор, ужин – отварная рыба с овощами.

День 6: на завтрак 1 яйцо и чашка кофе, в обед говядина (100 гр.) и огурец, на ужин телятина (100 гр.) и чашка кофе.

День 7: на завтрак, опять же 1 яйцо и кофе, в обед цыпленок и овощи, на ужин тоже цыпленок с овощами, а также яблоко и чашка кофе.

Диета длится 1 неделю, повторять ее можно не ранее чем через месяц.
Удачного похудения!

Источник статьи: Fashionblogger.ru

Редактор Fashionblogger

Recent Posts

Лазерная эпиляция: мифы и реальность. Что нужно знать прежде, чем решиться на процедуру?

Лазерная эпиляция – это не просто модное слово из рекламы. Это настоящая находка для всех…

4 часа ago

Встраиваемые холодильники: всё, что нужно знать перед покупкой

Когда дело доходит до обустройства кухни, одним из важнейших решений становится выбор холодильника. Встраиваемые холодильники,…

2 дня ago

Казино онлайн: как играть и не попасть в ловушку

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы погрузимся в мир азартных игр в интернете. Казино онлайн –…

2 дня ago

Септики из бетонных колец: практическое руководство по выбору и установке

Септики из бетонных колец становятся все более популярными среди владельцев загородных участков и дач. Их…

2 дня ago

Септик из бетонных колец: как создать эффективную систему очистки сточных вод своими руками

Когда речь идет о создании автономной канализации для загородного дома или дачи, одним из самых…

2 дня ago

Грузоперевозки по России: путешествие по безбрежным просторам

Введение в мир грузоперевозок Грузоперевозки — это не просто перемещение товаров с одного места в…

3 дня ago