Categories: Здоровье

Хочешь похудеть? Не пренебрегай завтраком!

Завтракать нужно как королева, обедать – как принцесса, а ужинать – как нищая!

Диетологи утверждают, что завтрак является обязательной частью диеты. Именно завтрак заряжает нас энергией. Не нужно пренебрегать завтраком.

Иначе в середине дня вы съедите гораздо больше обычного, что приведет к заметному округлению фигуры. Поэтому прямо с завтрашнего дня начинайте утро с полноценного завтрака.

Еще один закон, для того, чтобы не поправиться — надо кушать не торопясь.

Оптимальный завтрак:
1. Каши, мюсли. Они насыщают наш организм большим количество витаминов, микроэлементов и минеральных веществ. И в них нет животного жира.

2. Стакан натурального йогурта или кефира, бутерброд с хлебцем и сыром.

3. Фрукты или свежеотжатый сок.

4. Кусочек зернового хлеба с сыром и чашечка кофе или чая.

И запомните, полноценный завтрак зарядит вас энергией и убережет от перекусов. Выбирайте низкокалорийные продукты. И тогда Вы не наберете вес, а потеряете его.

Источник статьи: Fashionblogger.ru

Редактор Fashionblogger

Recent Posts

Онлайн казино: увлекательный мир азартных игр на кончиках пальцев

Благодарю вас за то, что вы решили погрузиться в захватывающий мир онлайн казино с нами.…

23 минуты ago

Суррогатное материнство: все, что нужно знать о новом слове в родительстве

В последние годы тема суррогатного материнства становится всё более актуальной в обществе. Если вы когда-либо…

4 дня ago

Что такое дальнозоркость: разберемся вместе!

Дальнозоркость – это одно из самых распространенных нарушений зрения, о котором слышали многие. Но что…

6 дней ago

Онлайн-казино: мир азартных игр на кончиках пальцев

Сегодня мы погрузимся в увлекательный мир онлайн-казино, который стал настоящей находкой для любителей азартных игр.…

6 дней ago

Как выиграть в онлайн-казино: секреты и советы для удачного опыта

Онлайн-казино привлекают миллионы игроков по всему миру. Виртуальные слоты, карточные игры и живые дилеры создают…

6 дней ago

Онлайн-казино: виртуальные приключения и их реальная сторона

Привет, дорогие читатели! Сегодня мы с вами отправимся в увлекательный мир онлайн-казино. Это не просто…

6 дней ago