Завтракать нужно как королева, обедать – как принцесса, а ужинать – как нищая!
Диетологи утверждают, что завтрак является обязательной частью диеты. Именно завтрак заряжает нас энергией. Не нужно пренебрегать завтраком.
Иначе в середине дня вы съедите гораздо больше обычного, что приведет к заметному округлению фигуры. Поэтому прямо с завтрашнего дня начинайте утро с полноценного завтрака.
Еще один закон, для того, чтобы не поправиться — надо кушать не торопясь.
Оптимальный завтрак:
1. Каши, мюсли. Они насыщают наш организм большим количество витаминов, микроэлементов и минеральных веществ. И в них нет животного жира.
2. Стакан натурального йогурта или кефира, бутерброд с хлебцем и сыром.
3. Фрукты или свежеотжатый сок.
4. Кусочек зернового хлеба с сыром и чашечка кофе или чая.
И запомните, полноценный завтрак зарядит вас энергией и убережет от перекусов. Выбирайте низкокалорийные продукты. И тогда Вы не наберете вес, а потеряете его.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
В последнее десятилетие онлайн казино превратились из забавы для избранных в массовое явление с миллионами…
Почему онлайн казино выросли в популярности Когда-то для того, чтобы сыграть в азартную игру, люди…
Онлайн казино давно вышли за рамки обычного способа скоротать время — теперь это целая индустрия,…
Когда речь заходит об онлайн казино, у многих на уме всплывают картинки игровых автоматов, мелодия…
Пластиковая запорная арматура из ПВХ — неотъемлемая часть многих современных систем водоснабжения и трубопроводов в целом. Кажется,…
Рассеянный склероз — диагноз, который заставляет многих задуматься о жизни по-новому. Если вы впервые столкнулись…