Завтракать нужно как королева, обедать – как принцесса, а ужинать – как нищая!
Диетологи утверждают, что завтрак является обязательной частью диеты. Именно завтрак заряжает нас энергией. Не нужно пренебрегать завтраком.
Иначе в середине дня вы съедите гораздо больше обычного, что приведет к заметному округлению фигуры. Поэтому прямо с завтрашнего дня начинайте утро с полноценного завтрака.
Еще один закон, для того, чтобы не поправиться — надо кушать не торопясь.
Оптимальный завтрак:
1. Каши, мюсли. Они насыщают наш организм большим количество витаминов, микроэлементов и минеральных веществ. И в них нет животного жира.
2. Стакан натурального йогурта или кефира, бутерброд с хлебцем и сыром.
3. Фрукты или свежеотжатый сок.
4. Кусочек зернового хлеба с сыром и чашечка кофе или чая.
И запомните, полноценный завтрак зарядит вас энергией и убережет от перекусов. Выбирайте низкокалорийные продукты. И тогда Вы не наберете вес, а потеряете его.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
SQLITE NOT INSTALLED
Если денежные знаки разных стран вдруг начинают разговаривать друг с другом, то валютный курс —…
Меня всегда вдохновляли перемены. Я люблю обновлять гардероб, экспериментировать с макияжем, пробовать новые тренды в…
Автокресло — это не просто покупка перед выходом из роддома. Это выбор, который влияет на…
1. Введение: Почему подарок — это больше, чем вещь Подарок — это не просто упакованная…
Онлайн-казино давно перестали быть чем-то маргинальным — это часть развлекательной индустрии, где пересекаются технологии, случай…
Онлайн-казино — не просто набор ярких картинок и сигналов выигрыша. Это сложная экосистема: провайдеры игр,…