Завтракать нужно как королева, обедать – как принцесса, а ужинать – как нищая!
Диетологи утверждают, что завтрак является обязательной частью диеты. Именно завтрак заряжает нас энергией. Не нужно пренебрегать завтраком.
Иначе в середине дня вы съедите гораздо больше обычного, что приведет к заметному округлению фигуры. Поэтому прямо с завтрашнего дня начинайте утро с полноценного завтрака.
Еще один закон, для того, чтобы не поправиться — надо кушать не торопясь.
Оптимальный завтрак:
1. Каши, мюсли. Они насыщают наш организм большим количество витаминов, микроэлементов и минеральных веществ. И в них нет животного жира.
2. Стакан натурального йогурта или кефира, бутерброд с хлебцем и сыром.
3. Фрукты или свежеотжатый сок.
4. Кусочек зернового хлеба с сыром и чашечка кофе или чая.
И запомните, полноценный завтрак зарядит вас энергией и убережет от перекусов. Выбирайте низкокалорийные продукты. И тогда Вы не наберете вес, а потеряете его.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
Уборка — это, пожалуй, то, что мы все хотели бы делать гораздо реже. Однако чистота…
Привет, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о замечательном цветке, который неизменно ассоциируется с приходом весны…
Тюльпаны — прекрасные и универсальные цветы, которые способны украсить любое событие. Их изысканная форма, яркие…
Вы когда-нибудь задумывались, почему весной все так преображается? Пробуждаются не только деревья и цветы, но…
Введение: мир цветов и радости Цветы — это не просто растения, это эмоции, чувства и…
Тюльпаны — это невероятно красивые и яркие цветы, которые символизируют весну, расцвет и надежду. Каждый…