Завтракать нужно как королева, обедать – как принцесса, а ужинать – как нищая!
Диетологи утверждают, что завтрак является обязательной частью диеты. Именно завтрак заряжает нас энергией. Не нужно пренебрегать завтраком.
Иначе в середине дня вы съедите гораздо больше обычного, что приведет к заметному округлению фигуры. Поэтому прямо с завтрашнего дня начинайте утро с полноценного завтрака.
Еще один закон, для того, чтобы не поправиться — надо кушать не торопясь.
Оптимальный завтрак:
1. Каши, мюсли. Они насыщают наш организм большим количество витаминов, микроэлементов и минеральных веществ. И в них нет животного жира.
2. Стакан натурального йогурта или кефира, бутерброд с хлебцем и сыром.
3. Фрукты или свежеотжатый сок.
4. Кусочек зернового хлеба с сыром и чашечка кофе или чая.
И запомните, полноценный завтрак зарядит вас энергией и убережет от перекусов. Выбирайте низкокалорийные продукты. И тогда Вы не наберете вес, а потеряете его.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
Когда дело доходит до обустройства кухни, одним из важнейших решений становится выбор холодильника. Встраиваемые холодильники,…
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы погрузимся в мир азартных игр в интернете. Казино онлайн –…
Септики из бетонных колец становятся все более популярными среди владельцев загородных участков и дач. Их…
Когда речь идет о создании автономной канализации для загородного дома или дачи, одним из самых…
Введение в мир грузоперевозок Грузоперевозки — это не просто перемещение товаров с одного места в…
Вы когда-нибудь задумывались, что такое истинное здоровье? Это не только отсутствие болезней, но и полное…