Завтракать нужно как королева, обедать – как принцесса, а ужинать – как нищая!
Диетологи утверждают, что завтрак является обязательной частью диеты. Именно завтрак заряжает нас энергией. Не нужно пренебрегать завтраком.
Иначе в середине дня вы съедите гораздо больше обычного, что приведет к заметному округлению фигуры. Поэтому прямо с завтрашнего дня начинайте утро с полноценного завтрака.
Еще один закон, для того, чтобы не поправиться — надо кушать не торопясь.
Оптимальный завтрак:
1. Каши, мюсли. Они насыщают наш организм большим количество витаминов, микроэлементов и минеральных веществ. И в них нет животного жира.
2. Стакан натурального йогурта или кефира, бутерброд с хлебцем и сыром.
3. Фрукты или свежеотжатый сок.
4. Кусочек зернового хлеба с сыром и чашечка кофе или чая.
И запомните, полноценный завтрак зарядит вас энергией и убережет от перекусов. Выбирайте низкокалорийные продукты. И тогда Вы не наберете вес, а потеряете его.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
Шоурум — это не просто место, где висят платья и стоят вешалки. Это сцена для…
Рулонные шторы — это тот предмет интерьера, который умеет одновременно решать эстетические и бытовые задачи.…
Инструкции по охране труда представляют собой документы, которые устанавливают правила поведения и меры предосторожности для…
Turbo Casino - активно развивающаяся платформа, позиционирующая себя именно, как проект, где нет места долгому…
Развитие малого бизнеса требует скорости и гибкости — именно тех качеств, которые усиливаются благодаря искусственному…
Антивандальные диваны перестали быть прерогативой только офисов и общественных пространств. Сегодня это разумный выбор для…