Categories: Здоровье

Хочешь похудеть? Не пренебрегай завтраком!

SQLITE NOT INSTALLED

Завтракать нужно как королева, обедать – как принцесса, а ужинать – как нищая!

Диетологи утверждают, что завтрак является обязательной частью диеты. Именно завтрак заряжает нас энергией. Не нужно пренебрегать завтраком.

Иначе в середине дня вы съедите гораздо больше обычного, что приведет к заметному округлению фигуры. Поэтому прямо с завтрашнего дня начинайте утро с полноценного завтрака.

Еще один закон, для того, чтобы не поправиться — надо кушать не торопясь.

Оптимальный завтрак:
1. Каши, мюсли. Они насыщают наш организм большим количество витаминов, микроэлементов и минеральных веществ. И в них нет животного жира.

2. Стакан натурального йогурта или кефира, бутерброд с хлебцем и сыром.

3. Фрукты или свежеотжатый сок.

4. Кусочек зернового хлеба с сыром и чашечка кофе или чая.

И запомните, полноценный завтрак зарядит вас энергией и убережет от перекусов. Выбирайте низкокалорийные продукты. И тогда Вы не наберете вес, а потеряете его.

Источник статьи: Fashionblogger.ru

Редактор Fashionblogger

Recent Posts

Бонусы покер-румов: виды, условия и особенности отыгрыша

Постепенно количество онлайн-комнат увеличивается. Чтобы привлечь аудиторию в новые проекты, операторам приходится запускать оригинальные и…

4 часа ago

Все про покер: как выбрать рум и освоить правила?

Онлайн игры в покер в румах пользуются огромной популярностью. Многие пытаются разогнать стартовый депозит, но…

4 часа ago

Заклёпки для заклёпочников: как выбрать, поставить и не испортить работу

Заклёпки — это простая и надёжная деталь, которую часто недооценивают. Но именно от правильно выбранной…

1 день ago

Высоко и безопасно: всё, что нужно знать о строительных люльках

Работа на высоте всегда вызывает особые чувства: азарт, ответственность и, иногда, легкое беспокойство. Строительная люлька…

1 день ago

Женские пуховики: как выбрать теплую и стильную куртку на зиму

Пуховик — это почти личный микроклимат. Он согревает, защищает от ветра и дождя, и иногда…

1 день ago

Доставка цветов: как выбрать, заказать и не испортить настроение получателю

Доставка цветов уже давно перестала быть просто удобной услугой — это способ выразить эмоции, исправить…

4 дня ago