Диета от Клаудии Шиффер
На протяжении пяти дней можно освободиться от трех кило.
Завтрак
Мюсли (исключаем виноград, бананы и рис). Стаканчик измельченных орехов смешать с одной ложкой проросших семян и 100 граммами йогурта.
Второй завтрак
Коктейль из фруктов. 100 мл сока и такое же количество йогурта.
Обед
Рагу из овощей. Несколько кластеров отваренной цветной капусты, одна морковка, один зеленый перец, одна ложка гороха или молодых бобов, половина лука, один корень сельдерея, петрушки — все вскипятить в воде.
Соус: 100 грамм молока, одна ложка оливкового масла, одна ложка лимонного сока.
Закуска
Сэндвич. 100 грамм куриных грудок с небольшим кусочком хлеба.
Ужин
Плов из фруктов. 50 грамм отваренного риса, смешанного с 100 граммами яблок и других фруктов.
Вы можете пить воду без ограничений, но не содовую.
Диета снабжает наш организм 1200 калорий в день и «разрешает» избавиться от трех килограмм в течение пяти дней.
Источник статьи: Fashionblogger.ru
Диета от Клаудии Шиффер действительно интересная! Она помогает поддерживать хорошую форму и при этом не заставляет голодать. Многие отмечают, что блюда разнообразные и вкусные, что делает процесс похудения более приятным. Главное, что подход к питанию включает здоровые продукты, что очень приятно. Всем, кто хочет изменить свой рацион, стоит попробовать!