Categories: Здоровье

Диета на солёной воде

SQLITE NOT INSTALLED

Часто люди задаются вопросом: действительно ли краткосрочные диеты эффективны?

Многие диеты, в том числе и диета на солёной воде, влекут за собой как положительные, так и отрицательные последствия. Если вы собираетесь садиться на диету, вы должны собрать как можно больше информации, прежде чем выбрать конкретную диету, особенно если это краткосрочная или голодательная диета.

Что такое диета на солёной воде?

Диета на солёной воде, которую также называют очищением кишечника солёной водой, заключается в том, что в течение дня вы едите лишь небольшое количество лёгкой пищи и пьёте воду с солью. Обычно после пробуждения утром нужно выпить 2 л солевого раствора. Пища же в остальное время дня должна быть очень лёгкой.

Такая детоксикационная диета продолжается целую неделю. Некоторые продолжают очищение организма ещё две недели, но в течение второй недели пьют солёную воду лишь через день, а на третью неделю – каждый третий день.

Что вам понадобится?

Единственное, чем вам следует запастись для очистки организма солёной водой – это морская соль. Вы должны знать, что столовую соль для такой диеты использовать нельзя ни в коем случае. Солевой раствор для диеты готовится из 2 л слегка тёплой воды и 2 чайных ложек морской соли. Воду нужно выпить утром до еды. Это должно стимулировать пищеварение.

Побочные эффекты.

Значительные негативные побочные эффекты от диеты на солёной воде не известны. Вскоре после употребления напитка последует дефекация, но при очистке организма это считается положительным эффектом. Цель детоксикационной диеты – очистить тело и избавиться от токсинов, скапливающихся в кишечнике длительное время.

Предупреждение.

Многие врачи предостерегают пациентов от детоксикационных диет. Они считают, что тело и само хорошо очищает пищеварительный тракт без какой-либо дополнительной помощи. Ещё одна опасность – потребление большого количества натрия, которое требует эта диета. В чайной ложке соли содержится 2,4 мг натрия. Это означает, что суточная доза потребления натрия будет составлять 4,8 мг, тогда как рекомендуется не превышать суточную норму в 3,3 мг натрия.

Полезные советы.

Если вы просто хотите похудеть и помочь организму очиститься и стать здоровее, рекомендуется прибегнуть к более здоровой диете. Это значит есть не больше определённого количества калорий, которое рассчитывается, исходя из особенностей вашего тела.

Здоровое питание включает в себя восемь стаканов воды в день и свежую нежирную пищу. Полезные источники витаминов и минералов – вот лучший способ сохранить тело в хорошей форме.

Источник статьи: Fashionblogger.ru

Редактор Fashionblogger

Recent Posts

Этика квестов: допустимый уровень страха и физические испытания

Мир квестов развивается стремительно: от уютных интеллектуальных комнат с лампами и замочками до масштабных иммерсивных…

8 часов ago

Базовые стратегии покера

В покере существует множество стратегий, и для достижения успеха важно изучить и применять ключевые концепции,…

24 часа ago

Детская стоматология: как вырастить здоровую улыбку без паники

Дети не рождаются с инструкцией по уходу за зубами, и родители часто путаются в советах:…

1 день ago

Топ-5 идей для утренних открыток

Каждое утро — это маленький шанс начать день с улыбки и тепла. Иногда достаточно просто…

1 день ago

Где провести идеальный день с детьми в Москве: идеи, лайфхаки и проверенные места

Москва — город, в котором можно скучать разве что по расписанию. Здесь концерты, мастер-классы и…

1 день ago

Академия красоты: где рождается профессионализм и уверенность

Когда слышишь словосочетание «академия красоты», сразу рисуется образ аккуратных маникюрных столов, парикмахерских кресел и восхитительных…

1 день ago