Categories: Здоровье

Что такое аква-йога?

SQLITE NOT INSTALLED

Большинство из нас думает, что аква-йога удел беременных женщин, но это не так. Действительно, впервые аква-йогу миру отрыла известная ученая Франсуаза Б. Фридман.

Исходя из того, что аква-йога имеет непревзойденное терапевтическое и расслабляющее воздействие, она была направлена на физическое оздоровление беременных женщин и детей.

Сегодня аква-йога помогает многим людям с разнообразными заболеваниями, такими как сколеоз, варикозное расширение вен и др. Зачастую людям с вышеперечисленными болезнями сложно держать свое тело в тонусе, ведь ни один вид спорта не подходит для систематических занятий.

Но давайте все же разберемся, что такое аква-йога?
Аква-йога — это вид спорта, который сочетает в себе элементы аквааэробики и йоги.

Однако здесь наряду с физическим встает и духовное. Аква-йога позволяет не только почувствовать свое тело, но и взять над ним контроль. Такие тренировки способствуют духовному умиротворению, благодаря чему вы сможете уйти от городской суеты и восстановиться психологически.

Тренировки предполагают вхождение в определенную позу «асан», именно так человек может сосредоточиться в поиске своего «я».

  • О здоровье.

Аква-йога способна укрепить мышцы всего тела, в частности позитивный эффект сказывается на позвоночнике. Благодаря систематическим дыхательным упражнениям, йога увеличивает объем легких и благотворно влияет на работу сердца.

Помимо этого улучшается состояние кожи и пропадает целлюлит.
Однако не стоит ожидать от аква-йоги волшебного эффекта, все зависит в первую очередь от вас.

Источник статьи: Fashionblogger.ru

Редактор Fashionblogger

Recent Posts

Стулья для ресторанов: как выбрать такие, чтобы гости возвращались

Стул в ресторане — это больше, чем просто предмет мебели. Он задает ритм вечера, влияет…

23 часа ago

Книги для романтика: какие читать, чтобы сердце часто улыбалось

Если вы человек, который любит волноваться от одной строчки, ловить взгляд героя на полуслове и…

1 день ago

Бытовая химия: что в тюбике, как выбрать, чем заменить и как не навредить

Бытовая химия окружает нас повсюду — на кухне, в ванной, в шкафу у белья. Она…

2 дня ago

Курсы художника-иллюстратора: как выбрать, чему учат и как не потратить время зря

Мечтаешь рисовать иллюстрации, которые цепляют взгляд и рассказывают историю одной картинкой? Курсы художника иллюстратора могут…

2 дня ago

Что сейчас происходит в экономике: понятные сигналы из запутанного мира цифр

Экономика снова напоминает живой организм: иногда дышит ровно, иногда кашляет, а порой вовсе устраивает спонтанный…

2 дня ago

Вышивка логотипов на одежде и её преимущества

Вышивка логотипа на одежде на заказ — это один из самых популярных способов брендирования корпоративной…

3 дня ago